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곳곳서 '끙' 신음소리…요가 필수 자세 '다리찢기' 효과는 [현장+] 2024-09-27 16:43:54
쓰는 운동엔 효과 탁월…'챌린지'식 운동은 삼가야"전문가들은 다리찢기 운동이 간단하면서 하반신 근육을 전체적으로 이완해주고, 자세를 교정하는 데 상당한 효과가 있다고 분석했다. 이주강 가천대 길병원 재활의학과 교수는 "다리찢기는 모음근을 늘려 다리와 몸통의 움직임을 관장하는 고관절의 운동 범위를...
위로보틱스, 용인사이버과학축제서 웨어러블 로봇 '윔(WIM)' 체험 부스 운영 2024-09-27 11:17:52
운동 솔루션을 확인할 수 있다. ‘윔’은 높은 기술력과 혁신성을 인정받아 CES 2024 로보틱스 분야와 엑세서빌리티 및 에이징테크 분야 두 개 부문에서 ‘혁신상’을 수상한 바 있다. 현재 용인특례시 수지구보건소는 시민 건강증진프로그램의 일환으로 진행하는 갱년기 여성건강관리프로그램 ‘갱년기 한방애(愛)‘와...
"입으면 소화불량"…화사 '노브라' 이유 듣고 보니 일리 있네 [건강!톡] 2024-09-26 08:02:05
격한 운동 등으로 신체 활동량이 많은 상황에서 브래지어를 착용하면 가슴을 잡아주는 효과를 얻을 수 있다. 땀이 나면 따뜻하고 습해서 세균이 번식할 수도 있는데, 이때 브래지어를 착용하면 피부 접촉을 줄여 세균 감염 등을 억제하는 효과도 기대할 수 있다. 전문가들은 브래지어를 건강하게 착용하려면 자신의 정확한...
"초보가 슈퍼카 모는 꼴" 지적…난리난 '이 신발' 뭐길래 2024-09-25 19:50:01
것 같다 기분이 상한다"며 "원래 가장 간단하면서도 효과가 좋은 운동이 달리기 아니냐. 이상한 텃세 같은 느낌"이라고 말했다. 러닝 관련 블로그를 운영하는 B씨는 "카본화가 적응되지 않은 상태에서 '오버 트레이닝'을 하니까 부상이 오는 것"이라며 "조금씩 신발에 적응하면서 신는다면 초보자들도 크게 문제가 ...
정형돈, 체중 100kg 된 '뜻밖의 이유'…전문가도 '경고' [건강!톡] 2024-09-23 19:31:40
3분의 2 정도로 줄이며 규칙적인 운동을 하는 것이 바람직하다"면서 "짧은 거리는 걸어 다니고 가급적 대중교통을 이용함으로써 활동량을 늘려야 한다"고 조언했다. 이어 "장기간 단식을 지속하면 근육량 감소, 영양결핍, 그리고 기초대사량 저하로 인한 요요현상이 문제가 된다"면서 "단식은 단기적으로만 효과가 있고...
간질성 폐질환 첫 치료제, 건보 적용 눈앞 2024-09-23 17:27:15
임상 3상에서 폐 기능이 저하된 환자의 운동 능력을 개선한 것은 물론이고 생명 연장 효과가 있는 것으로 입증됐다. 정 교수는 “생존 기간이 늘어나야 환자가 폐를 이식받을 기회가 생긴다”며 “조속히 급여가 적용돼야 실질적으로 환자가 혜택을 볼 수 있을 것”이라고 덧붙였다. 타이바소 급여가 적용되면 일본을 포함...
파킨슨병 신약 개발 중인 카이노스메드…“질환 진행 막는 약은 우리가 유일” 2024-09-21 08:59:01
KM-819는 여러 알파 시누클레인 병증 모델에서 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 알파 시누클레인의 비정상적인 축적이 여러 신경퇴행성 질환에서 중요한 병리 기전이기 때문에, KM-819는 다양한 질환에서 치료 효과를 보일 것으로 기대됩니다. 이우상 기자 idol@hankyung.com **이 기사는 한경닷컴 바이오 전문 채널 에...
"연휴 먹어대고 늦게 잤더니 더 피곤"…지금 식사량 줄여라 [건강!톡] 2024-09-21 08:57:25
효과가 크다"며 "유산소 운동을 병행하면 연휴에 먹은 음식들이 몸에서 지방으로 축적되기 전인 '골든타임'에 손쉽게 체중을 감량할 수 있다"고 제언했다. "관절·척추 질환은 예방이 중요" 추석 연휴 동안 평소보다 많은 양의 가사 노동과 장거리 운전 등으로 피로와 통증을 느끼기 쉽다. 관절과 척추에 피로가...
"머스크 폭풍 감량"…'꿈의 비만약' 개발자 미국판 노벨상 수상 2024-09-20 16:50:29
직접적 원인이지만 운동이나 식단조절 만으로 살을 빼는 것은 쉽지 않다. 오랜 기간 많은 제약사들이 안전하고 효과적인 다이어트 약 개발에 도전했지만 이를 실현하는 데엔 실패했다. 래스커재단은 올해 수상자들이 GLP-1 기반 새로운 체중관리 시대를 열었다고 평가했다. 하베너 교수는 1970년대에 매사추세츠종합병원에...
"여친과 서울타워 갔다가 결국 피 봄"…남산에 무슨 일이 [현장+] 2024-09-20 15:35:27
"운동 삼아 매주 2번씩 남산에 오른다"며 "이번 여름에도 올 때마다 모기에 항상 2~3방씩은 물리고 내려갔는데, 최근까지도 모기가 여전히 많아 성가시다. 오늘은 하체 쪽이 간지러운 걸 보니 아무래도 또 물린 것 같다"고 말했다. 한 60대 여성 시민은 남산 정상에 있는 벤치에 앉아 있다가 모기로 인해 자리를 피하기도...