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등산하기 좋은 10월…관절 지키는 요령은 2024-10-15 16:07:15
보호대를 착용하면 약해진 근육을 보완해주는 효과가 있다. 무릎 건강을 위해선 바닥에 앉을 때 양반다리보다 다리를 펴고 앉는 것이 좋고, 바닥보다는 의자에 앉는 것이 좋다. 등산로는 자신의 체력에 맞는 곳을 선택해야 한다. 너무 어려운 산길은 부상을 초래할 수 있으며 해 지는 시간을 고려해 어두워지기 1~2시간...
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"허리 안 좋은데 골프 괜찮을까요?"…의사에 물었더니 [건강!톡] 2024-08-23 07:01:02
몰랐습니다." "제가 허리가 안 좋은데 요즘 골프에 관심이 가기 시작했어요. 보호대를 차고 하면 괜찮을까요?" 모기도 입이 비뚤어진다는 처서도 지나고 골프를 즐기기 좋은 계절이 머지않은 가운데 척추질환 환우들의 커뮤니티에는 이처럼 골프를 즐기고 싶지만 허리 통증으로 고통을 호소하는 이들의 질문이 쏟아진다. 확...
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[기후위기현장을 가다] "무척 더웠고, 가물었다. 그리고 큰 산불이 났다" 2022-08-26 08:02:14
오후 3시. 하루 중 가장 더운 시간대에 혹시라도 허리를 다칠까 봐 보호대까지 찬 장피에르 구르게(73) 씨의 얼굴과 옷은 금세 땀과 잿가루 범벅이 됐다. 프랑스 남서부 지롱드주(州) 랑디라 숲 인근에 지은 자그마한 집에 사는 구르게 씨는 물을 데우는 데 필요한 장작을 모으고 있었다. 7월 중순 시작된 '괴물'로...
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"허리 디스크 치료 특수 하이드로겔 개발" 2022-06-10 09:02:25
디스크 환자의 허리 통증을 크게 진정시키는 효과가 있는 것으로 입증됐다고 미국 과학진흥 협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트(EurekAlert)가 9일 보도했다. 연구팀은 퇴행성 허리 디스크로 만성 요통을 겪고 있는 환자 20명(22~69세)을 대상으로 이 특수 하이드로겔을 직접 요추 디스크에 주입했다. 이...
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[생활속의 건강이야기] 건강하게 김장하기 2021-11-14 17:17:41
허리 등에 통증이 생기게 된다. 같은 작업을 지속적으로 반복하는 경우도 많기 때문에 팔과 다리에도 통증이 나타난다. 이를 막기 위해 가장 좋은 방법은 몸이 굳어지지 않게 일하는 자세를 자주 바꿔주는 것이다. 하지만 실상 작업에 집중하다 보면 그만 깜박 잊게 되는 경우가 많으니 아예 특정 시간을 주기로 해서 서로...
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복귀 여부에 침묵한 우즈 "당장 목표는 스스로 걷는 것" 2021-05-28 17:29:30
다리 보호대가 가벼워진 점은 그나마 위안거리다. SNS를 통해 공개된 근황 사진에서 우즈는 오른 다리에 얇은 깁스를 한 채 사진을 찍었다. 지난 4월 공개된 사진에서 종아리를 겹겹이 감싸는 보조기구를 착용했던 것보다는 한층 호전된 모습이다. 우즈의 필드 복귀 여부는 여전히 불투명하다. 골프다이제스트는 “수술 뒤...
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[이지현의 생생헬스] 관절염, 아프다고 운동 멀리하면 심해져…허벅지 근육 꼭 키우세요 2020-12-25 10:55:09
아니라 관절을 상하게 한다”며 “무릎 보호대라고 부를 정도로 무릎 충격 흡수를 돕는 허벅지 근육을 강화하는 운동을 꾸준하게 하면 건강한 무릎을 만들 수 있다”고 했다. 골프·조깅 무릎 부담 심한 운동스크립스클리닉 교수팀이 미국정형외과학회지에 발표한 연구에 따르면 무릎에 부담을 많이 주는 운동은 골프, 조깅...
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'동안 외모' 최할리 "대학생 아들·중학생 딸 있어" (기적의 습관) 2020-12-08 20:26:22
"허리 보호대 착용은 있던 근육도 없앨 수 있다. 내 몸 스스로근육과 인대를 잡아야 하는데 허리 보호대가 근육이 하는 일을 대신하게 되는 거다. 근육이 안 쓰면 근육량이 감소한다. 나중에는 관절, 인대, 디스크에도 문제가 발생할 수 있다"고 조언했다. 기적의 습관은 매주 화요일 오후 7시 방송된다. 김정호 한경닷컴...
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'살림남2' 팝핀현준 母, 허리통증 호소→병원行(ft. 우리 아들 어디 갔어?) 2019-12-17 09:23:01
여행을 즐기던 팝핀현준의 어머니는 허리 보호대도 없이 무리를 한 탓에 식당에서 통증을 호소하며 드러누웠다. 이후 차에 오르던 어머니가 극심한 고통을 호소했고, 결국 팝핀현준 일행은 여행을 중단하고 병원으로 향했다. 병원에 도착해 의사의 진찰을 받은 뒤 병실에 누워있는 어머니를 근심 가득한 얼굴로 쳐다보던...
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'살림남2' 팝핀현준, 초딩입맛으로 모친에 반찬투정 '눈살' 2019-11-06 22:29:13
않아서 수술까지 받았지만, 허리 보호대를 착용한 채로 계속 살림을 하고 있었다. 아들 내외가 가을 찬바람에 건강이 상할까봐 모친은 도라지정과와 호박식혜를 만들었다. 그러나 팝핀현준은 "이런 것 안 먹어"라며 투정을 해 시청자들의 눈살을 찌푸리게 했다. 하지만 팝핀현준의 속마음은 허리가 아픈 노모가...
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