늘어진 뱃살은 몸매에대한 긴장감을 상징한다. 항상 다이어트를 달고 살아가는 여성에게 순간의 소홀함이 통통해지는 뱃살로 되돌아오기 때문이다. 특히 노출의 계절인 여름이 다가오면 풀어졌던 긴장감을 다시 조이기 위한 노력들로 분주하다.
특히 여성들의 로망인 비키니를 정복하기 위해서는 뱃살은 꼭 물리쳐야 할 적에 해당한다. 벌써부터 낮에 초여름 날씨가 계속되자 여성들은 긴장하고 있다.
뱃살 없애기, 운동과 식이요법 없이는 힘들어
다이어트에 왕도가 있다면 적절한 운동과 식이요법을 꾸준히 실시하는 것이다. 물론 이 방법이 쉬웠다면 처음부터 살이 찐 사람이 없을 정도로 고역, 때문에 조금이라도 쉽고 간편하게 살을 뺄 수 있는 다양한 다이어트법이 고안되고 있다.
그러나 전문가들은 운동과 식이요법 없이 다이어트 효과를 보기는 힘들다고 말한다. 무리한 운동과 식이요법 보다는 좀 더 쉽고 자신에게 맞는 운동법, 식단을 찾는 것이 중요하다는 것이다.
일상 속에서 소비되는 칼로리를 늘려라
생활 습관을 바꾸는 것만으로 뱃살 없애기에 도움을 줄 수 있다. 바로 일상생활 속에서 활동을 늘려 소비되는 칼로리를 극대화 시키면 가능하다.
먼저 식사 후 10~30분 동안 산책하고 평소 3~5층 높이는 계단으로 걸어 다니는 습관을 들인다. 소화를 촉진시키고 움직임을 늘려 소비되는 칼로리를 늘려준다. 업무를 볼 때 가만히 앉아만 있는 습관은 복부에 지방이 쌓이도록 하므로 가끔씩 일어나 스트레칭을 하는 등 몸을 풀어주는 것도 도움이 된다.
신진대사를 활발하게 하고 변비를 예방하기 위해 물을 많이 마시는 것도 효과적이다. 하루 8컵 이상 마셔주면 체온과 체액을 조절하기 때문에 부종도 예방할 수 있다.
복부 슬리밍 제품 사용도 한 방법
여성들의 고민과 함께 다이어트를 효과적으로 도와주는 슬리밍 제품도 다양하게 출시되어 눈길을 끌고 있다. 최근에는 복부전문 슬리밍 제품도 출시되고 있는데, 다이어트 속옷으로 유명한 피치핑크의 '피치바디 슬리밍 복대' 제품이 출시되면서부터 인기가 높다.
단순히 복대를 착용하는 것만으로 복부의 군살을 제거할 수 있을까 하는 의문도 들지만 ‘피치바디 슬리밍 복대’는 출시 된 다이어트 속옷 ‘피치바디’의 원리를 그대로 복대에 적용했다. 특허를 받은 3차원 물결 직물구조로 제작된 피치바디는 피하지방에 압착하여 작은 움직임에도 미세하고 지속적인 마사지를 가하는 효과를 준다. 또한 마사지효과와 함께 체온을 상승시켜 기초대사량을 14% 증가시키는 효과가 있다.
한편 수입사인 피치핑크 코리아는 '피치바디 슬리밍 복대' 출시 기념으로 '2차 무료체험단 이벤트'를 진행하고 있다. 다이어트에 대한 사연을 남겨주면 추첨을 통해 복대나 쇼트팬츠를 체험하고 다이어트에 도전할 수 있는 기회를 준다. 피치바디 쇼핑몰이나 뷰티전문 네이버카페 '뷰티n트렌드'에서 신청이 가능하다.
(사진출처: 피치핑크 코리아 제공)
한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr
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특히 여성들의 로망인 비키니를 정복하기 위해서는 뱃살은 꼭 물리쳐야 할 적에 해당한다. 벌써부터 낮에 초여름 날씨가 계속되자 여성들은 긴장하고 있다.
뱃살 없애기, 운동과 식이요법 없이는 힘들어
다이어트에 왕도가 있다면 적절한 운동과 식이요법을 꾸준히 실시하는 것이다. 물론 이 방법이 쉬웠다면 처음부터 살이 찐 사람이 없을 정도로 고역, 때문에 조금이라도 쉽고 간편하게 살을 뺄 수 있는 다양한 다이어트법이 고안되고 있다.
그러나 전문가들은 운동과 식이요법 없이 다이어트 효과를 보기는 힘들다고 말한다. 무리한 운동과 식이요법 보다는 좀 더 쉽고 자신에게 맞는 운동법, 식단을 찾는 것이 중요하다는 것이다.
일상 속에서 소비되는 칼로리를 늘려라
생활 습관을 바꾸는 것만으로 뱃살 없애기에 도움을 줄 수 있다. 바로 일상생활 속에서 활동을 늘려 소비되는 칼로리를 극대화 시키면 가능하다.
먼저 식사 후 10~30분 동안 산책하고 평소 3~5층 높이는 계단으로 걸어 다니는 습관을 들인다. 소화를 촉진시키고 움직임을 늘려 소비되는 칼로리를 늘려준다. 업무를 볼 때 가만히 앉아만 있는 습관은 복부에 지방이 쌓이도록 하므로 가끔씩 일어나 스트레칭을 하는 등 몸을 풀어주는 것도 도움이 된다.
신진대사를 활발하게 하고 변비를 예방하기 위해 물을 많이 마시는 것도 효과적이다. 하루 8컵 이상 마셔주면 체온과 체액을 조절하기 때문에 부종도 예방할 수 있다.
복부 슬리밍 제품 사용도 한 방법
여성들의 고민과 함께 다이어트를 효과적으로 도와주는 슬리밍 제품도 다양하게 출시되어 눈길을 끌고 있다. 최근에는 복부전문 슬리밍 제품도 출시되고 있는데, 다이어트 속옷으로 유명한 피치핑크의 '피치바디 슬리밍 복대' 제품이 출시되면서부터 인기가 높다.단순히 복대를 착용하는 것만으로 복부의 군살을 제거할 수 있을까 하는 의문도 들지만 ‘피치바디 슬리밍 복대’는 출시 된 다이어트 속옷 ‘피치바디’의 원리를 그대로 복대에 적용했다. 특허를 받은 3차원 물결 직물구조로 제작된 피치바디는 피하지방에 압착하여 작은 움직임에도 미세하고 지속적인 마사지를 가하는 효과를 준다. 또한 마사지효과와 함께 체온을 상승시켜 기초대사량을 14% 증가시키는 효과가 있다.
한편 수입사인 피치핑크 코리아는 '피치바디 슬리밍 복대' 출시 기념으로 '2차 무료체험단 이벤트'를 진행하고 있다. 다이어트에 대한 사연을 남겨주면 추첨을 통해 복대나 쇼트팬츠를 체험하고 다이어트에 도전할 수 있는 기회를 준다. 피치바디 쇼핑몰이나 뷰티전문 네이버카페 '뷰티n트렌드'에서 신청이 가능하다.
(사진출처: 피치핑크 코리아 제공)
한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr
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