인생역전 ‘다이어트 종결자’ 될 수 있을까?

[라이프팀] 최근 여성들 사이에서 ‘다이어트 종결자’가 화제가 되고 있다. 일을 끝내다의 ‘종결’이라는 의미를 확대해 ‘최고, 모든 것을 끝내는 자’라는 뜻을 가진 신조어인 ‘종결자’를 다이어트에 접목시킨 것이다. 불과 몇 달 사이에서 수십킬로를 감량하거나 주변의 감탄을 살 만큼 체중을 줄인 사람을 ‘다이어트 종결자’로 칭한다.

여성들의 최대 화두가 다이어트가 된 현재 다이어트를 통해 건강도 얻고 아름다운 몸매로 거듭난 종결자는 부러움의 대상이 되고 있다. 이에 여성들도 다이어트 종결자의 방법을 궁금해 하는 등 폭발적인 관심을 얻고 있다.

▷ 인생 바꾸는 ‘폭풍 다이어트’ 방법은?

고 조오련 선생의 아들인 조성모 씨의 모습이 최근 화제가 되고 있다. 전 국가대표 수영선수이기도 한 조 씨는 아버지가 돌아가신 후 우울증에 걸려 음주와 폭식으로 40kg 이상 체중이 늘었다고 밝혀 눈길을 끈 적이 있었다.

그런데 18일 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서 다이어트에 성공해 예전보다 더 날렵해진 모습으로 등장한다고 알려져 네티즌들의 폭발적인 관심을 얻은 것이다. 다이어트 리얼리티 프로그램인 ‘다이어트 킹2’에 출연해 체중 감량에 성공한 것이다.

▷ 소문에 현혹되지 말고 과학적인 다이어트를

이렇게 비교적 단 시간에 고도비만에서 정상체중으로 회복한 사람들을 살펴보면 한 가지 공통점이 있다. 바로 전문가의 도움을 충분히 받았다는 것이다. 실제로 고도비만은 의학적인 도움 없이는 해소하기 어려운 것으로 알려져 있다.

이는 고도비만이 아닌 일반인의 다이어트에도 꼭 필요한 부분이다. 최근 다이어트에 대한 높은 관심만큼 검증되지 않고 무분별하게 주목받는 다이어트 방법이나 용품들이 많기 때문이다. 다이어트 이전에 과학적으로 검증은 되었는지 의학적으로 무리가 가지는 않는지 꼼꼼히 따져볼 필요가 있다.

최근 주목받고 있는 다이어트 속옷도 실제 효과 논란에 휩싸인 적이 있다. 단순히 입는 것만으로 체지방이 분해된다는 것에 의문이 제기된 것이다. 다양한 다이어트 속옷에 따라 원리가 다르지만 영국에서 출시된바 있는 ‘피치바디’(www.peachy-body.com)는 일본은 물론 국내 연구진을 통한 임상실험에서도 효과를 입증했다. 겨울을 맞아 보온과 다이어트 효과를 챙길 수 있어 국내에서도 인기가 높다.

또한 운동과 식이요법을 개인에 맞춰 실시하는 것이 가장 효과적이다. 고도비만이라면 단식 등 극단적인 식이요법을 통해 단기간에 체중을 감량하게 되면 건강에 좋지 않을 수 있으니 더욱 주의해야 한다.

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