[이진 기자] 여자 스타들이 선보이는 드레스 스타일은 가히 아름답다.
그녀들은 슬림한 바디라인과 작은 얼굴, 드레스와 어울리는 메이크업과 헤어스타일을 십분 소화하여 브라운관과 스크린을 통해 볼 수 없었던 화려한 아름다움을 선보이고 있으며 자신감 넘치는 애티튜드는 그들을 더욱 돋보이게 한다.
그렇다면 주목 받는 그들의 자신감 넘치는 그들의 포스와 카리스마의 근원은 무엇일까.
그들의 화려한 드레스를 더욱 웨어러블하게 만들고 그들을 더욱 당당하게 만드는 애티듀드의 비밀은 바로 매끈하고 반듯한 어깨라인.
자신감 넘치는 어깨라인의 효과는 비단 노출이 있는 드레스에만 해당되는 것은 아니다. 두꺼운 겨울 옷 속에서도 뿜어져 나오는 근거 있는 당당함을 표현하기 위한 어깨라인 관리법을 제안한다.
● 굽어진 어깨만큼 자신감도 DOWN~ 당당하게 어깨 펴기
현대인들은 컴퓨터 생활이 익숙하여 앞으로 굽어진 어깨를 가진 사람들이 많다.
굽어진 어깨는 생활습관과 밀접한 관련이 있으므로 단기간에 바로잡기는 어려운 것이 사실. 하지만 바꾸어 생각하면 일상생활습관만 고쳐도 어깨, 쇄골로 이어지는 아름다운 상체를 라인을 가질 수 있으니 간과하지 않고 실천해 보는 것도 좋겠다.
먼저 땅을 바라보고 걷는 습관, 다리를 꼬고 앉는 습관, 장시간 컴퓨터를 사용할 때 또는 운전할 때 목을 모니터 방향으로 쭉 빼고 있는 습관, 엎드려 책을 보는 습관 등의 버릇이 이 없는지 평소 자신을 관찰해보자.
쇄골, 어깨는 운동량이 적은 상체부분이므로 불균형해지기가 더 쉽기 때문에 일부러 상체를 비틀어주거나 팔을 돌려주는 등 상체의 동적 움직임을 늘리는 것도 한 가지 방법.
또한 평소 걸을 때는 턱을 당기고 어깨를 아래로 내리는 느낌으로 힘을 주면 자연스레 어깨가 펴지고 굽어진 목도 바로 잡는 효과가 있으므로 움직일 때마다 유념해 두는 것이 좋겠다.
● 아름다운 '목라인'은 여성스러움의 상징!
목 라인 역시 어깨와 이어져 여성스러움을 극대화하고 상체를 부각시키는데 중요한 역할을 한다.
최근에는 컴퓨터가 생활화 되면서 목이 앞으로 나와 있는 일명 ‘거북이 목’이라 불리는 자세로 몸이 굳어진 사람들을 주변에서 볼 수 있다.
이러한 잘못된 자세가 오랜 기간 지속되면 목 디스크를 유발하기도 하며 목 뒷부분과 어깨 근육이 뭉쳐 목과 어깨가 사선으로 이어지는 보기 싫은 어깨라인이 형성되기도 하며 혈액순환을 막아 피부톤을 칙칙하게 하거나 피부 트러블을 일으키기도 한다.
거북이 목을 예방하기 위해서는 공부하거나 일을 할 때 의식적으로 턱을 가슴 쪽으로 당기는 동작을 반복해주고 어깨에 힘을 풀고 팔 사이의 간격을 넓혀 팔에 골고루 힘을 가하는 자세를 유지하자. 또 목을 좌우로 돌려주는 등의 스트레칭도 도움이 된다.
● 뭉칠대로 뭉쳐있는 목과 어깨 근육, 마사지로 예쁜 라인 만들기!
어깨와 목 근육이 이미 많이 뭉쳐있는 상태라면 목과 어깨라인을 케어해주는 마사지의 도움을 받는 것도 좋겠다.
서울 롯데 시티호텔에 위치한 K-Spa(www.k-spa.co.kr)에서는 스트레스를 풀어주고 에너지의 흐름을 원활하게 하여 심신을 편안하게 만들어주는 등&어깨 마사지를 진행하고 있다. 또한 K-Spa의 스웨디쉬 마사지는 7가지 마사지 동작과 근육이완 오일을 이용하여 강함과 부드러움의 조화로 운동부족으로 뭉친 근육을 이완하고 피로를 회복하는데 도움을 준다.
K-Spa 테라피스트 이희정 팀장은 “최근 연일 이어지는 추운 날씨로 인해 어깨를 움츠리는 자세가 지속되어 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다”며 “어깨와 목 부분의 근육은 쉽게 경직되어 만성화되기 시작하면 아름다운 어깨라인을 관리하기 어려울 뿐 아니라 목디스크, 관절염 등의 증상을 유발할 수 있으니 평소 꾸준한 관리가 필요하다”고 설명했다.
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