운동시간 부족한 당신을 위한 간단 건강유지 비법

[라이프팀] 매해가 새롭게 시작될 때마다 건강을 위해 운동을 해야겠다고 다짐한다. 그러나 생각처럼 쉽지가 않다. 그래서 요즘 사람들은 운동보다도 시술이나 의약의 힘을 빌려 우려 몸을 만들기도 한다. 한가지 우려되는 점은 바로 부작용인데 건강관리를 위한 시술로 인해 건강 악화가 되는 경우가 종종 발생한다.

그렇다면 가장 안전하고 간편한 건강 챙기는 방법은 과연 무엇일까. 몸에 좋은 건강보조제를 챙겨 먹는 것이다. 큰 힘과 노력을 요하지 않으면서도 영양불균형으로 지친 몸에 활력을 불어넣어주는 간단한 방법인 셈이다.

건강을 위해 균형 잡힌 식사가 중요하지만 바쁜 직장인, 공부하는 수험생 등의 경우 잘 챙겨먹지 않아 필수영양소가 부족한 경우가 많다. 그렇기 때문에 필요한 것이 바로 비타민이다. 비타민을 통해 더 젊고 건강한 생활을 유지할 수 있다

그렇다면 내 몸에 맞는 비타민은 무엇일까. 스페쉬에서는 나이대를 고려해 성장기 아이들에게 필요한 비타민부터 노년층을 위한 비타민까지 총 12종의 비타민을 판매 중이다. 오늘은 바쁜 직장인 20~30대를 위한 건강관리법을 알아보자.

2030 아레스 포맨은 젊은 남성의 필수 영양 공급, 항산화기능에 도움을 주며 완전식품 클로렐라가 함유되어 있어 피부건강까지 생각한 멀티비타민이다. 헛개나무추출물, 옥타코사놀, 프로폴리스, 블루베리 등 17가지의 식물성 부원료도 첨가되어 안전하게 섭취 가능하다.

365일 다이어트를 하는 젊은 여성들에게 어떤 여성비타민이 필요할까. 2030 아프로디테 포우먼은 20~30대 젊은 여성들에게 필요한 필수 영양소를 한 알에 모두 담았다.

10종의 필수비타민과 미네랄은 물론, 체내 지방의 합성을 방해하는 가르시니아캄보지아(HCA)가 다이어트에 도움을 준다. 이 성분은 특히 탄수화물 섭취비율이 높은 한국여성들이 섭취할 경우 탄수화물이 지방으로 합성되고 전환되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있다.

건강를 위해 무엇보다 규칙적인 생활과 적절한 운동이 중요하지만 자신의 몸을 돌보기에 바쁜 직장인들이라면 기본적인 필수 영양소, 비타민을 챙겨먹는 습관을 들이면 어떨까. 종합비타민 하나만으로도 보다 건강한 사람을 유지할 수 있다.

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