아토피 증상 완화를 위한 아토피에 좋은 음식과 면역 관리법

[라이프팀] 처음 아이를 키우는 부모들은 모두 건강하게만 자라준다면 바라는 것이 없다며 건강을 우선으로 꼽는다. 내가 심하게 아픈 것보다 내 아이가 기침이라도 한다면 더 안타까워하고 더 아파하는 것이 부모들의 심정이다.

특히 우리나라 어머니들은 어느 나라 어머니들에 비교해도 뒤떨어지지 않을 만큼 강한 모성애를 가지고 있다. 손수 좋은 재료로 만든 음식을 지어주며 뿌듯함을 느낀다.

그러나 최근에는 일하는 엄마들이 많아지면서 맞벌이 부부가 대부분이기 때문에 아이들의 건강에 소홀하기도 하다. 예전처럼 엄마들은 균형 있는 음식으로 밥 세끼를 모두 챙겨주기는 어려워 졌다.

인스턴트 식품이나 패스트푸드를 섭취하는 비율은 자연스럽게 늘어났고 음식 섭취와 더불어 외부환경으로 인해 아토피, 피부가려움증, 알러지, 어린이비염, 천식 등 알레르기질환은 증가하게 되었다. 

▶ 아토피피부염증상이 나타나는 원인은?
아토피피부염은 알레르기질환의 대표적인 피부질환으로 식품 알레르기와 연관성이 높다. 때문에 장기적인 식습관 관리가 필요하다. 먼저 아토피피부염증상이 나타나면 아토피전문한의원을 찾아 상태부터 꼼꼼히 체크해 볼 필요가 있다.

아토피초기증상은 피부건조증, 습진, 붉어짐 등으로 다양하게 나타나기 때문에 아토피증상을 어느 한가지로만 설명될 수는 없지만 환경적인 요인과 유전적인 피부보호막의 이상 등이 주요원인으로 여겨지고 있다.

▶ 아토피예방법을 익혀 대비하자!
아토피예방법으로는 지나친 목욕과 과다한 비누 사용을 금지하고 습도가 낮은 환경에 가지 않는 것이 좋으며 면제품의 옷을 입어야 한다. 또한 스트레스를 받지 않는 편이 좋고 더운 실내 환경, 두꺼운 이불, 땀을 유발하는 상태와 고열 등이 아토피 피부염을 악화시키는 요인이 되니 주의하자.

▶ 아토피에 좋은 음식과 건강 기능 식품으로 면역 관리하자!
아토피에좋은음식은 현미, 감자, 두유, 채소, 해조류 등이다. 아토피에안좋은음식은 화학조미료가 들어간 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 튀긴음식, 달걀, 우유 같은 단백질 식품, 밀가루 음식이 있으니 멀리하도록 하자.

또한 아토피의 경우 면역력이 약해지고 균형이 무너져 생기기 때문에 건강기능식품으로 면역균형을 잡아줄 필요가 있다. 스페쉬 인트리트는 천연 다래 성분이 함유되어 있어 면역과민반응을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있는 건강기능식품이다.

아토피에좋은음식을 매일 챙겨먹을 수 있다면 더할 나위 없이 좋지만, 사실 매일같이 챙기기는 어렵다. 그래서 필요한 것이 바로 기능강화비타민이며 매일 간편하게 섭취한다면 아토피증상의 장기적인 대안이 될 수 있다.

건강만큼 중요한 것은 없다. 아무리 바쁘더라도 내 몸 건강을 생각해 운동을 시작하고 나한테 필요한 멀티비타민이나 건강식품을 챙겨먹는 습관을 들여보자.

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