[김재영 기자] 지금 제일 잘 나가는 스포츠를 묻는다면 단연 야구를 꼽을 수 있다. 그 중 외국 메이저리그에 진출해 한국 야구의 기상을 톡톡히 보여주고 있는 두 선수가 눈길을 끌고 있다.
바로 해외파 야구의 양대 산맥 류현진과 추신수가 그 주인공이다. 류현진은 경기 중계 소식이 전해지면 언제나 실시간으로 검색어에 오르며 많은 관심을 받고 있다. 추신수는 묵묵히 자신만의 플레이로 국내 야구계에 힘을 불어넣고 있다.
그렇다면 이렇게 잘나가는 해외파 야구 선수들의 건강관리 비법은 뭘까. 야구는 물론 완벽한 자기 관리로 이목을 집중시키는 그들의 관리 비법을 탐구해봤다.
▶ 해외파 메이저 리그 선수들, 건강함이 부러워
메이저리그에 활약하는 류현진과 추신수는 잦은 야외 활동에도 불구하고 매끈한 피부결로 눈길을 끌고 있다. 그들의 이러한 피부 비결은 뭘까. 그들이 먹는 식단부터 써보면 좋은 화장품까지 알아봤다.
메이저리그 신시네티 레즈에서 활약중인 추신수 선수의 식단은 아내가 관리가 하는 것으로 알려져 눈길을 끌었다. 추신수의 아내 하원미는 가족의 영양을 위해 텃밭에서 야채를 직접 가꾸고 한국에서 공수해온 국산 콩으로 두부를 만들어 먹는 등 식단에 많은 노력을 기울이는 것으로 알려졌다.
반면 류현진 선수는 트위터에 팀원들과 육식을 섭취하는 모습, 딸기 쉐이크를 마시는 모습 등 외국생활을 즐기는 긍정적인 식단으로 눈길을 끌었다. 과거에는 시범 경기를 앞두고 식단 조절을 하며 최종 관리를 한 시절도 있었다.
>>격렬한 운동 후 매끈한 피부 & 건강한 몸 만드는 비결이 뭘까?
자외선 차단으로 매끈한 피부결 만드는 아이템
엠 아토팜 다이나믹 바디 선 스프레이
시원한 쿨링 효과로 더위에 지친 피부에 청량감을 주고 산뜻하게 발려 무겁지 않은 하이 SPF자외선 차단제로 땀과 피지에 잘 지워지지 않아 아웃도어에 적합하다. 자외선에 노출되기 쉬운 바디에 골고루 분사한 후 펴 발라 준다.
땀으로 젖은 피부 시원하게 케어하자
엠 아토팜 페이스 프레쉬너
먼지, 땀, 피지 등으로 오염된 피부와 모공을 프레쉬하게 케어하는 에센셜 토너다. 활력 에너지를 부여하는 과라나씨 추출물과 피부를 맑게 가꿔주는 나이아신아마이드가 함유되어 얼굴 피부를 촉촉하게 정돈해준다.
운동 후 피부에 생기를 부여하는
엠 아토팜 쿨링 샤워 젤
상쾌한 전신 세정을 위한 헤어&바디 겸용 올인원 샤워젤이다. 활력 에너지를 부여하는 과라나씨 추출물과 상쾌한 멘톨이 함유되어 사용시 쿨링감을 느낄 수 있다. 젖은 모발에 거품을 내어 헹궈주고 바디 타옽 또는 손에 덜어 몸에 문질러 준 후 씻어 준다.
건강한 몸 만들어 주는 음식
자임슬라이스 닭가슴살 참나무훈제, 크로네 호밀빵
닭가슴살을 부드럽고 촉촉하게 만들어주며 효소가 몸에 필요한 단백질, 무기질 등 영양소의 흡수를 도와 단백질의 체내 흡수율을 높여준다. 또한 몸 속에 있는 중금속 등을 제거하고 중화시켜준다. 호밀빵은 섬유질이 풍부하며 밀가루 빵보다 칼로리가 낮으며 영양면에서도 우수하다. 또한 포만감을 유지해줘 다이어트에 도움이 된다.
▶ 류현진, 추신수의 건강관리 비법 공개
한 매체에서 공개한 류현진의 개인 훈련과정이 공개됐다. 그는 구단 단장과 수석 트레이너가 참여한 가운데 운동을 진행했는데 야외에서 체조, 달리기, 캐치볼 순서로 1시간가량 운동을 진행했다.
류현진은 이렇듯 틈틈이 개인 훈련을 소화하며 단체 훈련도 참여해 시즌을 준비하는 것으로 알려졌다. 추신수 또한 류현진과 크게 다르지 않은 훈련법으로 경기 준비를 하는 모습이 그려졌다.
스포츠 뉴스 사진 속 추신수는 토스 배팅과 타격 등 다양한 훈련을 하며 몸을 다졌다. 특히 추신수는 모든 훈련 사진에 환한 미소를 짓고 있어 긍정적인 마인드로 훈련에 임하는 모습으로 훈련 자체에서 즐거움을 느끼는 모습이 엿보였다.
>> 메이저 선수를 능가할 수 있는 ITEM
추신수 안타 따라잡는 아이템
미즈노 리틀썬빔 배트
일본제 제품으로 리틀용 배트다. 길이 80cm에 무게 660g, 지름 57mm로 블랙 컬러에 화이트 로고가 돋보이는 제품이다.
류현진 투수 따라잡는 글러브
윌슨 A1800 KW8
아이보리와 오렌지 컬러가 돋보이는 제품으로 내야수용이다. 11.5 인치로 마른 수건이나 부드러운 천으로 닦아 사용하며 건조시에 각별한 주위를 기울여 사용하면 좋다.
스포츠 용품을 잘 잡자
미션 애슬릿케어 파워 그립(액상초크)
끈적이지 앉으면서 손이나 장갑의 표면에 빠르게 마찰력을 높여 운동능력을 향상시키는 기능을 제공한다. 야구공을 던질 때 제구력을 높일 때 사용하면 좋으며 사용 전 흔들어 준 후 2~4 방울을 손바닥이나 장갑에 떨어뜨려 골고루 펴 바르면 된다.
운동에 지친 몸 시원하게 만들어 주는
미션 애슬릿케어 인듀라쿨 인스턴트 쿨링 타올
인듀라쿨 타올은 물이나 땀으로 적셔 짜고 털었을 때 쿨링 기능을 제공해 즉각적으로 시원함을 느낄 수 있도록 해주는 기능성 섬유다. 경기 중이나 경기 후 열감이 느껴지는 목이나 머리, 어깨 등에 사용하면 쿨링 효과는 느낄 수 있으며 자외선을 차단하는 기능성 소재다.
bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr
▶[유행 예감] 2013, 기대되는 ‘뷰티 아이템’
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바로 해외파 야구의 양대 산맥 류현진과 추신수가 그 주인공이다. 류현진은 경기 중계 소식이 전해지면 언제나 실시간으로 검색어에 오르며 많은 관심을 받고 있다. 추신수는 묵묵히 자신만의 플레이로 국내 야구계에 힘을 불어넣고 있다.
그렇다면 이렇게 잘나가는 해외파 야구 선수들의 건강관리 비법은 뭘까. 야구는 물론 완벽한 자기 관리로 이목을 집중시키는 그들의 관리 비법을 탐구해봤다.
▶ 해외파 메이저 리그 선수들, 건강함이 부러워
메이저리그에 활약하는 류현진과 추신수는 잦은 야외 활동에도 불구하고 매끈한 피부결로 눈길을 끌고 있다. 그들의 이러한 피부 비결은 뭘까. 그들이 먹는 식단부터 써보면 좋은 화장품까지 알아봤다.
메이저리그 신시네티 레즈에서 활약중인 추신수 선수의 식단은 아내가 관리가 하는 것으로 알려져 눈길을 끌었다. 추신수의 아내 하원미는 가족의 영양을 위해 텃밭에서 야채를 직접 가꾸고 한국에서 공수해온 국산 콩으로 두부를 만들어 먹는 등 식단에 많은 노력을 기울이는 것으로 알려졌다.
반면 류현진 선수는 트위터에 팀원들과 육식을 섭취하는 모습, 딸기 쉐이크를 마시는 모습 등 외국생활을 즐기는 긍정적인 식단으로 눈길을 끌었다. 과거에는 시범 경기를 앞두고 식단 조절을 하며 최종 관리를 한 시절도 있었다.
>>격렬한 운동 후 매끈한 피부 & 건강한 몸 만드는 비결이 뭘까?
자외선 차단으로 매끈한 피부결 만드는 아이템
엠 아토팜 다이나믹 바디 선 스프레이
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땀으로 젖은 피부 시원하게 케어하자
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건강한 몸 만들어 주는 음식
자임슬라이스 닭가슴살 참나무훈제, 크로네 호밀빵
닭가슴살을 부드럽고 촉촉하게 만들어주며 효소가 몸에 필요한 단백질, 무기질 등 영양소의 흡수를 도와 단백질의 체내 흡수율을 높여준다. 또한 몸 속에 있는 중금속 등을 제거하고 중화시켜준다. 호밀빵은 섬유질이 풍부하며 밀가루 빵보다 칼로리가 낮으며 영양면에서도 우수하다. 또한 포만감을 유지해줘 다이어트에 도움이 된다.
▶ 류현진, 추신수의 건강관리 비법 공개
한 매체에서 공개한 류현진의 개인 훈련과정이 공개됐다. 그는 구단 단장과 수석 트레이너가 참여한 가운데 운동을 진행했는데 야외에서 체조, 달리기, 캐치볼 순서로 1시간가량 운동을 진행했다.
류현진은 이렇듯 틈틈이 개인 훈련을 소화하며 단체 훈련도 참여해 시즌을 준비하는 것으로 알려졌다. 추신수 또한 류현진과 크게 다르지 않은 훈련법으로 경기 준비를 하는 모습이 그려졌다.
스포츠 뉴스 사진 속 추신수는 토스 배팅과 타격 등 다양한 훈련을 하며 몸을 다졌다. 특히 추신수는 모든 훈련 사진에 환한 미소를 짓고 있어 긍정적인 마인드로 훈련에 임하는 모습으로 훈련 자체에서 즐거움을 느끼는 모습이 엿보였다.
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일본제 제품으로 리틀용 배트다. 길이 80cm에 무게 660g, 지름 57mm로 블랙 컬러에 화이트 로고가 돋보이는 제품이다.
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미션 애슬릿케어 인듀라쿨 인스턴트 쿨링 타올
인듀라쿨 타올은 물이나 땀으로 적셔 짜고 털었을 때 쿨링 기능을 제공해 즉각적으로 시원함을 느낄 수 있도록 해주는 기능성 섬유다. 경기 중이나 경기 후 열감이 느껴지는 목이나 머리, 어깨 등에 사용하면 쿨링 효과는 느낄 수 있으며 자외선을 차단하는 기능성 소재다.
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