[라이프팀] 아몬드 효능이 뭘까?
최근 건강 식품이 인기를 끌면서 아몬드를 찾는 사람이 많아졌다. 아몬드의 효능은 심장질환의 발병위험을 줄일 수 있고 꾸준히 섭취할 경우 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 준다.
그 외 두뇌발달 및 기억력 향상에 도움을 주며 피부미용에도 좋고 다이어트 효과도 얻을 수 있는 것으로 알려졌다.
아몬드는 심장질환, 뇌졸증 및 기타 만성질환에 대해 강력한 보호 작용을 하는 식물성 화합물을 함유하고 있어 수험생이나 노인들이 섭취할 경우 건강에 많은 도움이 된다.
또한 포만감을 느껴 식사량을 줄일 수 있어 여성들의 다이어트에 효과적이며 하루 아몬드 권장량은 1온스로 약 23알 정도이다.
아몬드 효능을 접한 네티즌들은 "아몬드 효능, 이렇게 좋을 줄이야" "아몬드 사러 가야지" "아몬드 효능, 집에 있는데 많이 먹어야지" 등의 반응을 보였다.
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