[김혜지 기자] 칼 바람에 지친 심신을 달래는 바디 케어 방법을 소개한다.
차가운 칼바람이 부는 계절이 돌아 왔다. 얼굴만큼이나 고단한 몸 피부를 위해 투자할 때가 된 것. 건조한 계절에 반응하는 몸에는 따뜻한 목욕을 권한다.
목욕은 심신의 안정을 찾아 주고 피로를 해소하는 효과가 있다. 즐거운 목욕시간은 일상의 활력이 되고 섬세한 피부 관리로 자신감을 되찾는데 도움이 된다. 또한 올바른 목욕은 현대인들이 겪고 있는 만성 두통과 어깨 결림을 완화할 수 있다.
더불어 아이가 있는 가정이라면, 함께 하는 목욕 시간을 정서적 교감을 완성하는 시간으로 활용할 수 있다. 추운 겨울을 건강하게 보내는 세 가지 목욕법을 소개한다.
향을 즐기고 영양을 공급하는 휴식시간
추운 겨울에는 반신욕을 권한다. 족욕과 좌욕, 반신욕은 하체를 따뜻하게 데워 혈액 순환을 원활하게 해 활력을 충전하는데 도움이 된다. 어깨와 팔을 물속에 담그지 않고 20분 정도 온욕을 즐기면 땀과 함께 체내 노폐물이 배출되는 효과가 있다. 이때 노폐물을 제거하는 입욕제를 사용하면 효과를 극대화할 수 있다. 또는 아로마 오일 등을 가미하면 피로회복에 도움이 된다.
목욕 물의 온도는 37~39도를 유지하는 것이 좋다. 40도를 넘길 경우 피부가 건조해 질 수 있으니 유의한다. 온욕 후에는 보습 관리가 간절해진다. 목욕 전 물을 마셔 수분 손실을 예방하고 후에는 겨울철 두드러지는 각질과 건조증 예방을 위해 충분한 영양을 공급한다.
겨울철 몸 피부는 다른 계절에 비해 더 많은 수분과 영양분이 필요하다. 각질제거를 위한 스크럽 제품을 사용하거나 때 목욕을 하는 경우 더욱 신경 쓰는 것이 좋다. 흡수력이 뛰어난 천연 바디케어 제품으로 스크럽으로 인한 피부 손상을 회복한다. 비타민과 식물성 오일로 영양을 공급하고 아로마 향을 가미한 제품으로 산뜻하게 마무리한다.
미애부 베리모어 바디로션, 베리모어 바디 샤워
베리모어 2종에는 특허 출원된 유산균발효추출물 뿐만 아니라 오미자발효추출물이 함유되어 있어 거칠어진 피부에 윤기를 더해주고 비타민이 풍부한 블루베리 추출물이 피부를 청량하고 상쾌하게 해준다. 특히 건조하고 각질이 일어나기 쉬운 겨울철에는 반드시 사용해야 하는 제품.
몰튼 브라운 헤븐리 진저릴리 바디크림
부드럽고 이국적인 향의 바디크림이다. 프로럴 오리엔탈 진저와 샌달우드의 이국적인 향이 특징이다. 하이드레이팅 타마누시드 오일과 카다멈, 진저 아로마오일을 사용했다.
몰튼 브라운 씨모스 스트레스-릴리빙 하이드로속 입욕제
욕조에 제품을 녹여 사용하는 입욕제다. 우디 체스넛 노트가 대서양의 시원한 바람을 느끼는 듯하다. 해조류 추출물과 사해 솔트를 함유해 부드러운 피부를 만드는 것은 물론 바다에 온 듯한 기분을 느낄 수 있다.
즐거운 배스 타임
즐거운 목욕을 위해서는 특별한 준비가 필요하다. 입욕제, 샤워 젤에 변화를 줘 목욕 시간을 즐겁게 만들어 보자. 뜨거운 목욕 후 차가운 젤리로 몸을 식히는 스칸디나비아 지방 목욕법을 참고해보자.
또는 마사지 기구를 사용해 다리, 팔, 엉덩이 등 움직임이 적은 부위를 자극해 셀룰라이트 분해 효과를 느껴 보는 것도 좋다. 목욕 후 숙면을 돕는 향을 가미한 바디 미스트, 파우더 등을 사용하는 것도 좋은 방법이다.
너무 잦은 목욕은 몸의 수분 보유량을 떨어트리고 기력을 감소시킬 수 있어 적정시간과 주기를 지키는 것이 좋다. 목욕 주기는 주 1회로 시간은 20분을 넘기지 않는 것이 좋다. 목욕 후에는 3분이내에 보습제를 발라 피부 수분을 보충한다.
러쉬 후쉬 샤워젤리
푸딩처럼 말랑말랑한 샤워 젤리로 새로운 기분을 느껴보자. 러쉬 샤워젤리는 스칸디나비아 지방의 뜨거운 사우나 후 찬물에 뛰어드는 입욕문화에서 영감을 받았다. 덩어리 전체를 몸에 문지르거나 적당량을 떼어 거품을 내 사용한다.
더 바디샵 스파 핏 퍼밍 앤 토닝 젤-크림마사저
자연유래 시트러스와 카페인 성분이 피부 결을 개선해 생기 있는 피부 톤을 유지시켜준다. 부착된 마사지 기구에 젤 크림을 덜어 원하는 부위에 발라준다. 허벅지, 엉덩이 부분을 둥글리듯 마사지 한 뒤 흡수시킨다.
러쉬 실키 언더웨어
옥수수 전분으로 만들어 안전한 바디 파우더다. 카올린이 땀을 흡수해 보송한 느낌을 주고 몸의 나쁜 냄새를 없애준다. 베티버 오일과 자스민 추출물의 우아한 향기를 느낄 수 있다. 카카오 버터가 피부를 촉촉하게 만들어 실크 속옷을 입은 듯한 가벼운 사용감을 느낄 수 있다.
아이가 있다면, 엄마와 함께 하는 즐거운 놀이로
아이와 많은 시간을 보내기 힘든 엄마에게는 아이와 함께 하는 목욕을 권한다. 고단한 일과를 정리하는 것은 물론 아이와 정서적 교감을 이룰 수 있어 일석이조의 효과가 있다. 아토피, 피부 건조 증상이 있는 아이들은 목욕을 싫어하는 경우가 많은데 엄마와 함께 자연스럽게 목욕을 하는 습관을 들이는 것이 좋다.
워킹맘에게는 오일을 사용한 베이비 마사지를 권한다. 베이비 마사지는 아이에게 줄 수 있는 최고의 선물이다. 눈을 맞추고 대화를 하는 마사지는 아이의 정서적 안정을 돕는 세로토닌 분비를 촉진한다. 이는 아기의 감성과 사회성을 증가시켜 원만한 관계를 형성하는데 도움이 된다.
꼬마 미애부 세트
피부 자극을 최소화하는 천연유래 원료를 사용한 ‘꼬마 미애부’는 부드럽게 발리며, 유수분 밸런스를 맞춰주어 아기들이 항상 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 도와준다. 또한 식물유래 향이 민감한 아이의 피부는 물론 기분이 나아지는 데 도움을 주며, 용기에 그려진 친숙하고 귀여운 캐릭터들은 아이의 목욕 시간을 즐겁게 한다.
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