[이지윤 기자] 새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람이 많다. 하지만 작심삼일이라고 했던가 성공하는 사람들은 얼마 되지 않는다.
여러 가지 이유가 있겠지만 대부분의 사람들이 새해 다이어트를 결심하면서 무작정 굶는 방법을 선택하기 때문이다. 굶는 다이어트는 성공하기도 힘들거니와 건강을 악화시키고 성공했다 하더라도 요요현상으로 다이어트 이전보다 더 살이 찌는 경우도 많다.
새해 다이어트의 성공률을 높이는 가장 기본은 무작정 굶지 말아야 한다는 것이다. 배고픔은 의지를 나약하게 만들고 작은 자극이 와도 결심은 쉽게 무너진다.
1년 365일 사라지지 않는 다이어트 열품 때문에 여러 가지 다이어트법과 식단이 난무하고 있는 가운데 최근의 화두는 맛있는 다이어트다. 배만 부르고 맛없는 기존의 다이어트 보조식품들과 달리 맛과 칼로리, 포만감 모두를 잡은 식품들이 출시되면서 많은 다이어터들의 사랑을 받고 있다.
2014년. 맛있는 다이어트를 도와줄 똑똑한 식품들을 살펴보자.
▶ 콜라가 건강을 챙긴다?
이다 화이버 콜라
국내 처음으로 자체 개발과 생산을 거친 기능성 콜라. 양상추 한 포기의 식이섬유(난소화성 말토덱스트린)가 함유돼 있어 기름진 음식과 함께 마시면 중성지방 상승을 억제해 체중 유지에 도움을 줄 뿐만 아니라 정장작용을 통한 변비 개선 및 혈당 저하에도 도움을 준다.
또 한 페트(500ml)당 칼로리가 20kcal로 높지 않고 저나트륨, 무당류이면서 콜라의 청량감을 살렸다. 특히 다이어트에 도움이 돼 20~30대 여성에게 인기를 끌 것으로 예상된다.
▶ 달콤한 쿠앤크가 체중조절을 도와준다?
지알엔 쿠앤크 라인업 다이어트
화이트 초콜릿 라떼를 연상시키는 맛에 쿠키분말로 바삭바삭한 식감까지 살렸지만 1회 제공량이 90Kcal에 불과해 ‘맛있는 다이어트’가 가능하다.
단백질과 식이섬유, 각종 비타민과 미네랄 등을 고루 함유하고 있어 균형 잡힌 영양공급을 통해 건강한 다이어트를 돕는다. 식이섬유가 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 식이섬유가 포함되어 원활한 배변활동을 하는데 도움을 준다. 우유나 두유에 섞어 마시는 방법으로 섭취 할 수 있어 바쁜 아침에도 간편하게 섭취할 수 있다.
또한 지알엔에서는 쿠앤크 라인업 다이어트를 이용한 다양한 체중조절 식사 프로그램을 홈페이지에서 제공하고 있어 보다 효과적인 다이어트를 원한다면 참고하는 것도 좋다.
(사진출처: 지알엔 , bnt뉴스 DB)
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