[최미선 인턴기자] 15분 추위에 노출되면 1시간 운동하는 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
2월4일(현지시간) 영국 텔레그래프는 호주 시드니 대학의 폴 리 박사의 연구 결과에 따르면 섭씨 15도 이하 기온에 10~15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 맞먹는 효과가 나타난다고 밝혔다.
리 박사는 사람의 신체가 낮은 기온에 노출되면 ‘이리신’과 ‘FGF21’이라는 두 가지 호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌게 된다고 설명했다.
이어 지원자들을 대상으로 한 실험에서 10∼15분 몸이 떨리는 온도에 노출했을 때 이리신이 증가하는 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟게 했을 때와 맞먹는 효과였다.
최근 미국의 과학전문지 셀 대사 최신호에도 가벼운 추위에 자주 노출되는 것이 체중을 줄이는 방법이 될 수 있다는 연구결과가 실려 주목을 끈 바 있다.
15분 추위 노출 효과를 접한 네티즌들은 “15분 추위 노출 효과 밖에서 잔다. 말리지 마라” “15분 추위 노출 효과 살 뺀다” “15분 추위 노출 효과 오늘은 근데 너무 추워”등의 반응을 나타내고 있다. (사진출처: MBC ‘진짜 사나이’ 영상 캡처)
bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr
관련뉴스
