[송은지 기자] 보기 흉하게 자리잡은 ‘튼살’은 스트레스 그 자체다.
특히 허벅지나 어깨, 종아리 등의 튼살은 여름철 옷차림에도 영향을 미친다. 짧은 옷으로는 차마 보기 흉한 튼살 자국을 차마 다 가릴 수 없기 때문에 무더운 날씨에도 긴 옷만 고집하게 될 수도 있다.
이처럼 튼살로 인해 평생 스트레스 받고 싶지 않다면 10대 청소년기 때부터 꾸준한 관리가 이루어져야 한다. 튼살은 대부분 급격한 성장과 체중증가가 이루어지는 청소년기에 발생하기 때문이다.
튼살 걱정 없이 당당한 삶을 꿈꾸는 10대라면 주목해 보자. 민소매, 핫팬츠 등 노출패션에도 당당한 20, 30대를 위해 꼭 기억하고 있어야 할 ‘튼살 케어’의 모든 것을 살펴봤다.
튼살, 없앨 수 없다면 예방하자
한 번 하얗게 자리 잡은 튼살은 고가의 레이저 시술로도 완벽하게 없앨 수 없다. 그러므로 튼살 없이 깨끗한 피부를 위한 가장 좋은 방법은 애초에 튼살이 생기지 않도록 예방하는 것이다.
방법 1 적정체중 유지
튼살 예방에 가장 효과적인 방법은 적정 체중을 유지하는 것이다. 간혹 “10대에는 마음껏 먹어도 돼! 다 키로 갈테니까”라는 어른들이 있는데 이는 잘못된 말이다.
적당한 영양섭취는 신체 성장에 도움이 되지만 과잉 섭취는 오히려 비만으로 가는 지름길. 특히 10대에는 간식으로 인해 지방, 나트륨, 당 섭취가 많은데 이를 적절하게 조절해야 몸매는 물론 피부도 예뻐질 수 있다는 것을 잊지 말자.
방법 2 피부에 충분한 수분 공급
피부가 건조해지지 않도록 관리하는 것도 도움이 된다. 바디로션을 이용하는 것도 좋지만 튼살예방에 효과적인 튼살크림, 마사지젤 등을 튼살이 생기기 쉬운 부위에 발라준 뒤 가볍게 문지르며 충분히 흡수시켜주도록 하자.
또한 아무리 좋은 보습 크림을 바른다 한들 체내 수분이 부족하면 아무 소용없으므로 하루 2리터 이상의 수분을 섭취해 체내 수분 보유량을 적정 수준으로 유지해주자. 물을 마실 때는 음료수가 아닌 생수 위주를 소량씩 수시로 섭취하는 것이 좋다.
방법 3 건강한 생활 습관들이기
건강하고 규칙적인 생활 습관은 건강한 피부를 만드는 지름길이다. 아침, 점심, 저녁 세끼를 균형 있는 식단으로 섭취하고 꾸준한 운동으로 기초 체력과 피부 탄력을 높여주자.
또한 하루 6시간 이상 충분한 수면은 신체성장 및 피부건강에 도움을 준다. 불규칙한 생활 습관은 신체 리듬은 물론 피부 리듬까지 깨트려 튼살이 쉽게 발생할 수 있는 환경을 조성할 수 있음을 기억하자.
이미 생긴 튼살, 하얗게 변하기 전에 관리하자
튼살은 초기 빨간 선 모양을 띄다가 점차 하얗게 변한다. 하얗게 변한 후에는 완치가 어려우므로 빨간 선 모양을 띌 때 관심을 갖고 관리해줘야 튼살 흔적 없이 깨끗한 피부를 유지할 수 있다는 것을 잊지 말자.
이미 생긴 튼살을 완화할 수 있는 가장 좋은 방법은 튼살 크림을 이용한 꾸준한 마사지다. 화이트마크 시리즈와 같은 10대 전용 튼살 케어 제품을 이용해 튼살이 생긴 부위를 아침, 저녁 하루 2번 꾸준히 관리하도록 하자.
튼살 로션, 튼살 크림을 손바닥 혹은 튼살이 발생한 부위에 적당량 도포한 뒤 마사지한다. 배 부분은 시계 방향으로 원을 그리듯 마사지하고 엉덩이나 허벅지, 가슴 부분은 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지하는 것이 효과적이다.
“튼살 스트레스, 평생 안녕~”
10대 튼살 관리를 위한 뷰티 아이템
01 연약하고 민감한 10대 피부를 위해 식물성 성분으로 제작된 고보습 바디로션 티엔 바디촉촉 버터밀크로션
02 물방울을 형상화 한 모양으로 여름의 시원함을 더해주는 동시에 이중벽 구조로 언제 어디서나 편하게 수분 섭취가 가능한 콜드컵 텀블러 스타벅스 2014 서머 콜드컵
03 이미 생긴 튼살을 완화시키는데 효과적인 튼살 집중 관리용 특허 성분을 함유한 국소 부위 튼살 흔적 개선 크림 프라젠트라 화이트마크 크림
04 센텔라아시아티카 성분과 펩타이드 성분이 피부를 재생시켜 성장기 및 다이어트 시 발생할 수 있는 튼살을 예방하고 고보습 PGA성분과 프랑스 세더마사의 바디핏 성분을 함유해 촉촉함은 물론 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 정리해주는 프라젠트라 화이트마크 로션 ★ 튼살 예방 ‘잇(it)’ 아이템
05 다리 붓기 완화 및 쿨링 마사지를 통해 피부를 수축시켜주는 마사지 젤로 튼살 없이 매끈하고 슬림한 종아리 라인을 만드는 프라젠트라 화이트마크 마사지젤
(사진출처: 프라젠트라, 스타벅스, 티엔, bnt뉴스 DB, MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처)
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