[김희영 기자] 현대인들의 불균형 식습관이 다양한 질병을 야기한다.
바쁜 생활로 인해 현대 사회 속 사람들은 영양 불균형을 겪고 있는 것은 물론 한쪽으로 치우친 식습관으로 다양한 질병에 노출돼 있다. 특히 과도한 지방과 탄수화물 섭취는 성인병 원인의 1순위로 꼽히고 있는 것.
스타들도 건강 관리를 철저히 실천하는 것에는 예외가 없을 터. 샤이니 키와 포미닛 현아의 생활 속 다이어트 실천 및 건강 지킴 노하우를 통해 활기찬 신체를 유지해보자.
★ 실생활 다이어트 노하우 “NO! 탄.수.화.물”
포미닛 현아
솔로 컴백을 앞둔 포미닛의 현아는 티저 영상에서 더욱 파격적인 의상과 콘셉트를 선보여 화제가 되고 있다. 특히 노출이 있는 부분에서도 완벽한 태를 완성하며 굴욕 없는 라인을 과시한 것. 평소 현아는 밀가루와 같은 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 소량 먹는 식습관을 실천했다고 전했다. 또한 음식 섭취에 대한 칼로리를 소모해주기 위해 배드민턴으로 운동을 함께 병행해줬다.
샤이니 키
최근 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 샤이니 키는 살이 잘 찌는 체질이라 데뷔 전부터 혹독한 다이어트를 진행했다고 밝혀 눈길을 끌었다. 특히 다이어트 효과를 높이기 위해 탄수화물 섭취를 일절 하지 않았다고. 아침에 일어나 붓는 얼굴을 위해 호박즙을 꾸준히 챙겨 먹는 등 건강 다이어트를 위해 끊임없이 노력하는 모습을 보여줬다.
▶ 탄수화물 줄여주는 HOT ITEM
1. 유스랩 판도라 UV케어 다이어트 핑거루트추출분말이 탄수화물 흡수를 막아줘 체지방 감소에 도움을 주고 처지지 않게 피부 탄력을 유지해줘 효과적인 체중 감량을 돕는다. UV 케어 제품답게 자외선에 의한 피부 손상까지 개선해주는 효과가 있는 똑똑한 제품이다.
2. 돌 트리플 바 견과와 과일이 믹스된 건강 스낵바 제품으로 원활한 신진대사를 돕고 포만감을 쉽게 느끼게 해줘 다이어트 효과가 크다. 탄수화물 섭취 대신 스낵바 하나로 건강한 영양소를 섭취할 수 있다.
3. 유스랩 슈퍼위가드 음식물을 소화하는 능력도 건강한 바디를 만들기 위해 꼭 필요한 부분. 감초추출물과 셀렌, 아연, 멀티 비타민이 주원료로 위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제해줘 건강한 위를 만들어준다. 다이어트 시 줄어든 음식물 섭취로 위에 부담이 걱정된다면 꼭 필요한 이너뷰티 제품이다.
(사진출처: bnt뉴스 DB, JTBC ‘냉장고를 부탁해’ 방송 캡처, 유스랩, 돌)
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