[김민서 기자] 스타들의 다이어트 비결을 살펴보면 ‘절대 굶지 말아라’는 대목이 눈에 띈다.
몸에 좋은 건 챙겨먹으며 건강하게 하는 스타들의 숨겨둔 다이어트 비결은 무엇일까. 지금부터 이너뷰티까지 꼼꼼하게 챙기는 이들의 다이어트 비결에 대해 한 번 알아보자.
유승옥, 아이비, 장윤정이 다이어트 하는 법.
>> 유승옥 다이어트 식단
건강하고 탄탄한 몸매의 소유자 유승옥. 그는 한 방송 프로그램에 출연해 자신의 다이어트 식단을 언급해 화제를 불러모았다.
35-23-36의 황금비율 몸매 관리 비결은 바로 양파, 닭 가슴살, 버섯, 달걀로 이루어진 다이어트 식단. 이외에도 밤, 고구마와 토마토 주스를 간식으로 먹으며 규칙적인 운동을 병행한다고 했다.
>> 아이비 다이어트 식단
섹시아이콘 아이비는 디톡스 다이어트로 건강한 몸매를 유지하고 있다. 디톡스 다이어트란 몸을 회복하고 균형을 되찾아주며 몸 속 노폐물 제거에 탁월한 효과를 선사하는 다이어트 방법이다.
아이비는 클렌즈 주스를 이용해 다이어트 했는데, 이는 하루 6종의 주스를 마시는 것으로 과일, 채소, 견과, 해조류의 각종 영양소를 공급해 몸의 재정비를 도와준다.
>> 장윤정 다이어트 식단
결혼과 출산에도 불구하고 처녀시절 완벽한 몸매로 되돌아온 장윤정. 그의 다이어트 비결은 ‘귀리’에 있다. 그는 밥 대신 귀리를 섭취하며 꾸준한 운동으로 몸매를 다졌다고 전했다.
귀리는 현미보다 낮은 칼로리를 자랑하지만 미네랄, 단백질 등 각종 영양성분을 풍부하게 함유하고 있다. 더욱이 체내 독소제거와 변비 완화에 뛰어나 다이어트에 무척 많은 도움을 준다.
>> 건강한 다이어트를 도와주는 이너뷰티 푸드
좌) ㈜뉴트리 슈퍼 위가드
국내 최초 개발에 성공한 특허 물질 ‘감초추출물’이 위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제해주는 ‘슈퍼위가드’는 슬림한 몸매를 가꾸는데 도움을 준다. 더불어 식단조절과 함께 이뤄지는 벌크업 시 위 건강을 지켜줘 소화기관의 부담을 줄여준다.
우) ㈜뉴트리 판도라다이어트
영양 밸런스를 맞추면서 불필요한 지방을 태우는 ‘판도라 다이어트’는 요요 현상 없이 가벼운 몸을 유지하도록 도와준다. 자외선에 의한 피부 노화를 예방하며 피부에 탄력, 윤기, 수분을 보호해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준다. 국내뿐만 아니라 중국에서도 선풍적인 인기를 끌고 있어 이너 뷰티 아이템으로 제격이다.
(사진출처: ㈜뉴트리, bnt뉴스 DB)
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