[이유리 기자] 날씬하면서도 탄탄한 몸매와 윤기가 흐르는 피부, 스타들은 오늘도 아름답다.
그저 오늘만 아름다운 것이 아니라 날이 갈수록 더욱 아름다워지는 그들. 어제보다 오늘 더, 오늘보다 내일 더 아름다워지는 그들의 비법은 무엇일까.
아름다운 그들이 직접 자신의 뷰티 비법으로 꼽은 세 가지를 소개한다. 이 비법을 바탕으로 어제보다 더 아름다운 내일을 준비해보는 것은 어떨까.
★ 요요걱정 없는 건강한 닭가슴살 다이어트
여느 여성들처럼 스타들도 365일 다이어트에 매진하고 있다. 다이어트를 위한 두 가지 운동과 식단조절을 꾸준히 하고 있는 것. 우리와 스타들의 차이점이라도 한다면 그들은 체계화된 건강 식단을 지속적으로 섭취하고 있다는 것이다.
사실 꾸준한 운동보다 어려운 것이 철저한 식단관리다. 식단을 구성하는 것과 그를 따르는 것 모두 어렵기 때문이다. 식단은 절대 과해서도 안 되고 결코 모자라서도 안 된다. 터무니없이 적은 칼로리만을 섭취하다보면 건강에 이상신호가 오기 때문이다.
실제로 설현, 소유, 수지 등의 스타들은 닭가슴살 위주의 건강한 식단으로 요요현상 없는 건강한 다이어트에 성공했다. 닭가슴살, 고구마, 계란, 샐러드 등으로 구성한 식단으로 끼니를 구성하고 운동을 병행한다면 스타처럼 날씬하고 탄탄한 몸매를 얻을 수 있을 것이다.
★ 몸 속 노폐물을 제거하는 디톡스 물
소녀시대 유리와 유이는 건강하고 탄탄한 몸매를 자랑하는 대표적인 스타다. 그들은 늘씬한 몸매와 좋은 피부의 비결로 ‘물’을 꼽았다. 소녀시대 유리는 탄산수와 레몬으로 만든 디톡스 워터 그리고 유이는 체내 지방 제거에 효과적인 우엉차를 즐겨 먹으며 관리하고 있다.
탄산수와 레몬 생즙을 섞어 간단하게 완성할 수 있는 디톡스 워터. 좋은 피부에도 효과적이고 함유된 레몬이 디톡스 기능을 해 체내 노폐물 제거에 효과적이다. 우엉차는 체내에 축적된 지방과 콜레스테롤 제거에 효과적이기에 다이어트에도 좋고 항산화 효과가 있어 노화방지에도 도움을 준다.
★ 꿀피부로 만들어주는 1일1팩
몸매만큼이나 중요한 것이 고른 피부톤과 결 좋은 피부다. 꿀이 흐르는 것처럼 쫀득쫀득하고 윤기가 난다고 하여 일명 ‘꿀피부’라 불리는 이런 피부로 가꾸기 위해 스타들은 많은 관심을 기울이고 있다.
한채아, 김고은, 황정음 등 내로라하는 미녀스타들은 1일1팩으로 꿀피부를 유지한다. 자신의 피부 타입에 맞는 마스크팩 시트 한 장으로 피부관리를 할 수 있기에 바쁜 이들도 손쉽게 따라할 수 있는 방법이다.
☆ 어제보다 더 아름다운 내일을 위한 it 아이템
01 아임닭 닭가슴살 전 제품 화학첨가물 불검출 테스트를 완료한 아임닭의 닭가슴살은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어 건강한 식단관리가 가능하다. 닭가슴살 소세지, 큐브, 스테이크 등 다양한 형태의 닭가슴살에 아임웰 고구마, 단호박, 샐러드를 더한다면 다이어트 식단을 보다 맛있게 즐길 수 있다.
02 아임웰 샐러드 어린잎을 담아 맛과 향이 풍부한 아임웰의 샐러드는 고급 개별 용기 포장으로 섭취가 간편하다. 마늘을 갈아 만든 매콤 갈릭 오리엔탈 드레싱 혹은 이탈리아산 정통 발사믹 글레이즈 드레싱을 곁들이면 신선한 채소에 감칠맛이 더해진 프리미엄 샐러드를 맛 볼 수 있다.
03 센쿱코리아 니라 레몬과즙 100%와 니라시럽 과즙과 시럽을 생수와 섞어 하루 7~9잔 나눠 마시면 손쉽게 레몬 디톡스 워터를 만들 수 있다.
04 포렌코즈 세븐데이즈 마스크팩 월요일부터 일요일까지 자신의 피부 타입에 맞게 골라서 사용할 수 있고 요일별로 나눠져 있기에 1일1팩을 위해 적합한 아이템이다. (사진출처: bnt뉴스 DB, 아임닭, 아임웰, 센쿱코리아, 포렌코즈)
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