따뜻한 물을 마시는 습관이 우리 몸에 미치는 영향을 아시나요? 우리 몸의 체온이 높으면 면역력도 올라간다고 합니다. 그 면역력을 높이는 방법 중 하나가 바로 따뜻한 물을 마시는 습관이라고 생각합니다.
이너뷰티, 요즘 유행하는 말이지요?
바로 먹어서 속부터 챙기자는 말인데요. 몸에 좋은 것들은 너무 많죠. 몸에 좋다는 것들을 다 챙겨 먹으면 좋겠지만 바쁘게 살아가는 일상에서 쉽지 않은 일이라 생각됩니다. 하지만 가장 쉽게 건강을 챙기는 방법이 있습니다. 수분을 보충하기 위해 반드시 마셔야 하는 물인데요.
매일 필수적으로 마시던 물의 온도를 체크하고 마신 적이 있으신가요? 따뜻한 물 한잔은 건강이자 면역을 끌어올릴 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 몸을 따뜻하게 만들어 주는 것이 굉장히 중요한데 따뜻한 몸은 우리에게 어떻게 이롭게 작용할까요.
1. 면역력을 높여준다.
2. 변비에 효과적이다.
3. 신진대사를 활발하게 하여 체중감량과 소화 기능을 개선해준다.
4. 소화기능 개선으로 인한 해독작용은 피부를 건강하게 만들어준다.
5. 생리통 완화에 효과적이다.
6. 피부세포 재생을 도와 초기 노화 예방 효과가 있다.
7. 몸속을 정화해 염증이나 여드름 유발의 근본 원인을 제거한다.
8. 혈액순환을 원활하게 도와준다.
9. 두피를 촉촉하게 해주어 모발 건강에도 도움을 준다.
작은 것이지만 실천하는 순간 나를 바꿀 수 있는 사소한 습관, 아침에 눈 뜨자마자 찬물 대신 따뜻한 물 한잔으로 바꾸면 내 몸이 달라짐을 느낄 수 있습니다.
뷰티테이너 1기 심수진
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