이건 먹어도 살 안쪄, 다이어트 간식 top 4

<p >[캠퍼스잡앤조이=이건주 인턴기자] 빵 한 조각을 먹을 때에도 칼로리를 걱정하는 다이어터들 주목하라. 똑같이 많이 먹어도 살찔 부담은 절반으로 줄여주는 다이어트 간식 4가지를 소개한다.





1.소이조이

다이어트 간식, 칼로리 낮은 간식으로 유명한 소이조이. 건포도아몬드, 딸기, 블루베리, 카카오오렌즈로 총 4가지 종류가 있다. 1개당 무게는 30g에 칼로리가 137kcal 밖에 되지 않는다. 촉촉하며 포만감이 크다. 



2. 미주라토스트

'다이어트 빵'하면 미주라토스트를 떠올릴만큼 유명하다. 러스크 같은 질감에 바삭함이 최고다. 약 3조각에 190kcal로 저칼로리의 대표적인 간식.



3.칼로리바란스

하루 필요 영양소가 모두 들어있다는 칼로리바란스. 치즈맛과 과일맛 두 종류가 있다. 한 봉지에 325kcal로 밥 한공기 정도의 칼로리다. 약간 퍽퍽해서 저지방 우유와 함께 먹으면 아침 식사 대용으로 좋다.



4. 아몬드브리즈

오리지널, 언스위트, 바나나, 초콜릿 4가지 종류가 있다. 하나당 칼로리가 100을 넘지 않아 부담없이 먹을 수 있다. 우유에 살짝 물을 탄 것 같은 맛이다.




gunju0326@hankyung.com






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