지난 6월29일 KBS2 비타민 다이어트 특집이 방송되어 화제가 되었다. 여름맞이 다이어트 특집으로 방송된 건강정보 프로그램 비타민에서는 이날 걷기다이어트, 붉은 악마 다이어트, 생선다이어트, 레몬 디톡스 다이어트, 죤다이어트 등의 다섯 가지 특별한 다이어트 법을 소개했다.
이중에서 특히 시청자의 주목을 받은 것은 레몬 디톡스 다이어트법이다. 레몬 디톡스 성공 체험자로 출연한 그룹 벨라의 루시는 무려 30kg의 감량에 성공한 연예인으로 소개되었다. 이 특별한 다이어트법을 집중 취재해 보았다.
Q. 레몬디톡스란 무엇인가?
A. 레몬 디톡스 프로그램은 단기간 동안 일반적인 음식은 먹지 않는 대신 니라시럽, 물, 레몬즙, 카옌페퍼를 혼합한 음료를 섭취하는 다이어트 프로그램이다. 칼로리 제한에 가장 적합한 영양분을 공급하며 알로에정과 천연바다소금을 이용해 원활한 노폐물 배출을 위한 배변을 유도하는 방식으로 진행된다.
Q. 검증된 다이어트 방법인가?
A. 레몬디톡스 프로그램은 헐리웃 스타들을 비롯한 세계 각국에서 널리 이용되고 있는 칼로리 제한에 의한 디톡스 방법이다. 이는 체중감량뿐 아니라 노폐물 배출을 통해 신체 전반적으로 긍정인 효과를 기대 할 수 있다.
Q. 레몬디톡스 다이어트 효과는?
A. 그룹 벨라의 루시 같은 경우 3개월에 한 번씩 레몬디톡스를 진행했다. 주기적인 레몬디톡스 프로그램의 실행과 함께 꾸준한 식이요법과 필라테스 등의 운동을 통해 30kg 감량에 성공했다. 제대로 된 레몬디톡스 다이어트 법만 이용해 볼 경우 일반인들도 평균 5~10kg 정도 감량되는 효과를 보고 있다.
Q. 레몬디톡스의 올바른 재료는?
A. 세간에 레몬디톡스의 잘못된 재료를 이용한 사례가 많다. 레몬디톡스는 단순한 원푸드인 메이플시럽이 아닌 비타민 무기질 등의 기초영양분이 골고루 포함되어 있는 니라시럽(디톡스시럽)을 이용해야 건강하고 올바른 다이어트에 성공 할 수 있다.
Q. 효과적인 레몬디톡스 다이어트를 위한 노하우가 있다면?
A. 최소한의 열량과 영양소를 섭취하지만 단식에 가까운 다이어트법이기 때문에 자칫 몸에 무리가 가거나 실패할 확률이 높다. 다이어트를 하기 2~3일 전부터 음식을 줄이고, 영양을 보충하며 샐러드, 과일, 채소 위주로 식단을 바꿔주고 점차 레몬디톡스를 마시는 횟수를 늘려 주는 것이 도움이 된다.
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