이효리 아침밥상, '렌즈콩'or'렌틸콩' 다이어트...다른 5대 건강식품은?

가수 이효리가 블로그를 통해 건강식품 `렌틸콩`을 이용한 아침 밥상을 공개하며 렌틸콩에 대한 관심이 커지고 있다.


렌틸콩 다이어트는 물론 렌틸콩을 이용한 인스턴트 카레나 짜장까지 등장해 선풍적인 인기다. 또 개그우먼 양해림은 렌틸콩 다이어트로 12kg을 감량했다고 밝혀 더욱 화제를 모으는 중이다.

렌틸콩은 2006년 미국의 한 헬스지가 선정한 세계 5대 건강식품 중 하나이다. 당시 세계 5대 건강식품으로는 한국의 김치도 언급됐다. 인도의 렌틸콩, 한국의 김치에 이어 일본의 낫토, 스페인의 올리브, 그리스의 요구르트가 선정됐다.

‘렌틸콩(Lentils)’은 반으로 쪼갠 모양이 렌즈처럼 생겼다고 하여 렌즈콩으로도 불리며, 우리나라의 녹두와 비슷하게 생긴 콩이다. 인도 사람들이 매 끼 섭취하는 주식 곡물이며, 인도에서는 ‘달(dal)’ 이라고 불린다.

한국경제TV 김지원 기자
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