9일 오전 SBS 시사ㆍ교양 프로그램 모닝와이드에 27kg 감량의 다이어트 비법으로 소개된 `바나나무초` 레시피가 화제다.
`바나나무초`는 바나나 다이어트를 할 때 활용하기 좋은 다이어트 레시피로 칼륨이 풍부해 부기 해소를 돕는 대표 다이어트 과일 바나나와 수분과 비타민C가 풍부한 파인애플, 식이섬유가 풍부한 저칼로리 채소 무를 바나나식초와 함께 섞어 마시면 된다. 특히 바나나무초는 짠 음식을 많이 섭취하게 되는 한국인의 식습관으로 인해 부종이 고민인 사람들에게 더욱 효과가 좋다고 소개되었다.
바나나무초는 완성된 홈메이드 바나나식초 2큰술, 바나나 1개, 파인애플 1/8조각, 무 1/8조각(종이컵 계량 방법: 바나나, 파인애플 각 1컵, 무 2/3컵)이 필요하고 준비된 재료를 함께 믹서기에 섞어 마시면 되어 집에서 쉽게 따라 할 수 있다.
한동안 많은 사람들로부터 인기를 끌었던 바나나 식초 다이어트는 체지방 분해에 도움이 되어 다이어트에 효과적인 방법이었으나 특유의 향과 맛 때문에 섭취 자체를 어려워하는 경우가 많았다. `바나나무초 레시피`는 바나나 식초의 이러한 단점을 보완한 것으로 저녁 식사 대용으로, 또는 운동 후에 바나나무초 한잔을 마시면 되는 간단한 다이어트 방법이다.
이날 방송에 나온 폭풍감량에 성공한 치어리더 이선영(28세)씨는 쉬는 기간에 73kg까지 급격하게 불어난 체중을 바나나무초 다이어트를 통해 27kg를 감량에 성공하였다고 전하여 눈길을 끌었다.
방송을 본 네티즌들은 "다이어트할 때 가장 고민이 부기였는데 바나나무초 한잔이면 해결할 수 있겠네", "바나나무초 맛이 궁금하다", "간단한 주스로 27kg 감량할 수 있다니 바나나무초로 다시 다이어트 도전해야겠다" 등의 반응을 보였다.
관련뉴스
