30대 오십견 증가, 서글픈 삼십견 어떻게 예방하나?

▲사진 : SBS
최근 스마트폰, 컴퓨터 보급으로 30대 오십견 환자가 증가하고 있다.

지난 18일 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 어깨 질환으로 치료를 받은 환자는 2009년 123만명에서 2011년 143만명으로 약 20만명 증가했다.

흔히 오십견이라 불리는 어깨질환의 의학적 명칭은 유착성 관절낭염이다. 어깨관절 주변의 점액주머니인 관절낭에 염증이 생겨 어깨관절이 딱딱하게 굳어지고, 지속적으로 통증이 느껴지는 질병이다.

예전에는 오십견은 주로 40~50년에서 많이 발생했으나, 스마트폰과 컴퓨터 보급률, 사용시간 등이 늘어나면서 30대에게서 오십견 환자가 증가하고 있는 것으로 알려졌다.

전문가들은 30대 오십견 환자가 늘어나는 추세이기 때문에 젊은층도 주의해야 한다고 조언한다. 만약 어깨가 무겁고 뻐근한 증상이 오래 지속될 경우 연령이 낮아도 오십견일 수도 있다는 점을 고려해야 하며 처음에는 근육통이라고 생각하기 쉽지만 팔을 들어올리거나 움직이기 힘들 정도의 통증이 느껴진다면 오십견일 가능성이 높다고 덧붙였다.

한편 오십견의 가장 좋은 예방법은 평소 어깨 스트레칭을 꾸준히 해서 어깨의 근육을 풀어주고 어깨 마사지를 하는 것이 좋다. 컴퓨터나 스마트폰의 장시간 사용을 피하며, 연골 및 뼈 기능 강화에 좋은 오징어와 해삼 등을 섭취하는 것도 도움이 된다.

만약 어깨 통증이 오랫동안 지속되거나 어깨를 움직이기 힘들다면 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋다.

30대 오십견 증가 소식을 접한 네티즌들은 “30대 오십견 증가, 오십견이 아니라 삼십견이구나”, “30대 오십견 증가, 컴퓨터랑 스마트폰이 문제야”, "30대 오십견 증가, 스트레칭이 중요해", "30대 오십견 증가, 30대도 서러운데 오십견까지 오다니" 등의 반응을 보였다.