'수능 반입금지 물품 & 수능 도시락 반찬' 주의 할 것은?

수능일을 앞두고 수능 도시락 반찬과 수능 반입금지 물품에 관한 관심이 높아지고 있다.




10일 교육부는 오는 13일 치러지는 대학수학능력시험 관련 유의사항에 휴대폰은 물론 스마트워치 같은 스마트 기기 등 전자기기를 소지해서는 안된다고 발표했다.

반입금지 물품을 미처 두고 오지 못한 경우에는 1교시 시작 전에 감독관의 지시에 따라 제출해야 한다. 제출하지 않았다가 적발되면 당해 시험이 무효처리된다고 하니 주의가 필요하다.


시험장 반입금지 물품과 관련해 올해는 스마트워치(삼성 갤럭시 기어, 소니 스마트 워치, 페블 스마트 워치 등)를 절대 가져오지 말아야 한다는 점이 새롭게 추가 됐다.

동시에 수능 도시락에 관한 수험생 부모들의 관심도 높다. 우선 수능 도시락 반찬으로는 소화가 잘 되는 잡곡밥과 고등어강정, 콩자반 등 두뇌활동에 효과적인 음식도 좋다. 고등어에 들어있는 DHA는 뇌세포 파괴를 막고 두뇌 회전에 도움을 주고, 콩에 들은 레시틴 성분은 기억력을 높인다.

불안함과 초조함을 많이 느끼는 수험생들에게는 요구르트, 멸치 등이 좋다. 우유 요구르트 멸치 등에 많은 칼슘과 견과류와 콩에 풍부한 마그네슘은 뇌세포의 흥분을 가라앉히고 진정시켜 불안함을 완화시킬 수 있다.

다만 많은 양을 먹으면 뇌가 피로해져 졸음이나 집중력 저하는 물론 위에도 부담이 될 수 있으니 양을 조절해야 한다. 또 상추나 바나나 등은 수면 효과에 좋은 음식은 되도록 피하는 것이 좋다.

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(사진=청강문화산업대학교 /교육부)