새해를 맞이해 사람들이 세우는 가장 큰 결심 중 하나는 다이어트다.
최근 날씬한 몸매가 미의 기준이 되면서 정상 체중임에도 불구하고 연예인 몸매를 갈망하며 끊임없이 다이어트를 하는 사람들이 많다.
하지만 다이어트는 ‘요요’라는 꼬리표가 따라오기 때문에 목표로 했던 체중을 유지하지 못하는 경우가 많다.
이런 다이어트를 습관적으로 반복할 경우 호전과 악화를 반복하게 돼 폭식증을 유발할 수 있다. 다이어트를 수년 째 하고 있는 김씨(25. 여)는 수 없이 도전한 다이어트와 요요의 반복으로 육체적인 건강뿐 아니라 정신적인 건강 또한 악화되고 있다. 김씨는 다이어트를 해야 한다는 목표 의식이 흐려져 체중 감량에 포기한 상태다.
이처럼 체중이 증가하면 살이 찐 자신의 모습을 보는 것을 통해 우울감을 느끼게 되고, 몸이 무거워져 무력감 또한 동반할 수 있다.
유은정의 좋은의원 유은정 원장은 다이어트 강박은 살만 빼서도 확고한 자존감이 생긴다고 해결되는 것이 아니며 다이어트에 대한 스트레스와 외모 콤플렉스에서 벗어나기 위해서는 균형 잡힌 외모와 단단한 내면을 함께 가꿔야 한다”고 조언했다.
식습관을 조절하는 인지행동치료와 심리적인 공복감, 허기를 다루는 ‘자존감 심층치료’를 통해 내면의 문제를 해결하는데 도움이 될 수 있다.
자존감 심리상담은 주 1~2회 심리상담 전문가와 개별 상담을 통해 어떤 일을 할 때 가장 즐거운지, 폭식을 하게 되는 상황을 조절할 수 있을지’ 등 자각을 통해 마음의 회복력을 갖게 하는 것이 치료의 최종 목표다.
자존감 심리치료와 더불어 아름다운 바디라인을 위한 다이어트 시술 또한 중요하다. 심리치료와 체형관리를 함께 하면 변화되는 나의 모습을 보면서 긍정적인 영향을 통해 시너지 효과를 기대할 수 있다.
유은정의 좋은의원에서는 지방파괴술과 자존감 심리상담을 접목해 비만치료를 시행하고 있다. 의학적 원리를 갖춘 의료장비와 레이저를 선별, 도입해 단기적인 체형 변화를 이끌어내고 있다.
굳어진 지방을 파괴하고 늘어진 피부에 탄력을 불어넣어 혈액과 림프액의 순환을 원활히 해 부종을 빼면 만족스러운 결과를 얻을 수 있다.
이를 통한 시술은 마취가 필요 없고 출혈이나 통증이 없어 시술 후 바로 일상생활이 가능하다는 장점이 있다.
유 원장은 “심리치료와 다이어트 시술을 병행함으로써 다이어트 실패로 떨어져 있는 자존감을 회복시킴과 동시에 비만의 원인이 되는 지방, 부종을 제거해 스트레스성 폭식, 과식을 피할 수 있어 균형 잡힌 식습관으로 인도해 ‘요요 없는 다이어트’에 성공할 수 있을 것”이라고 전했다.
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