크랜베리 효능, 항산화·항암 효과 탁월…여성 건강에도 좋은 ‘붉은 보석’

크랜베리 효능이 누리꾼들 사이 화제를 모으고 있다.

크랜베리는 블루베리, 아사히베리 등과 마찬가지로 항산화 및 해독 작용이 탁월한 식품이다. 유해 활성 산소로부터 몸을 보호해주는 크랜베리는 노화를 예방해주고, 크랜베리에 풍푸하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 시력을 보호해주는 효과가 있다.

또한 크랜베리는 비뇨기 건강 증진에 도움을 주어 여성에게서 빈번히 나타나는 박테리아성 요로 감염 증상 개선에도 효능을 보이며, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)의 산화를 늦추고 고밀도 콜레스테롤(HDL)를 증진시켜 심장 질환 예방에도 효과를 보인다.

크랜베리 섭취로 기대할 수 있는 또 다른 효능은 바로 치석 형성 억제 효과이다. 크랜베리는 각종 구강질환을 유발하는 플라그 생성을 막아준다.

또한 연구 결과 크랜베리는 헬리코박터 파이로리균 위벽에 점착하는 것을 방해해 위궤양 예방에 효능을 보이며, 항암성 산화방지제인 토코트리에놀이 다른 식품에 비해 많이 들어있는 것으로 밝혀졌다.

소식을 접한 누리꾼들은 “크랜베리 효능, 엄청 다양한 효능이 있구나”, “크랜베리 효능, 땡스기빙데이 때 자주 먹던데”, “크랜베리 효능, 잼 같은 걸로 만들어 먹어도 효과가 있을까?”, “크랜베리 효능, 베리류는 건강에 엄청 도움이 되는 듯” 등의 반응을 보였다.