'물에 불려야' 치아씨드 손질법 바질씨앗 다이어트

▲(사진=JTBC)

`물에 불려야` 치아씨드 손질법 바질씨앗 다이어트

치아씨드 손질하는 방법이 관심을 모으고 있다.

치아씨드는 미국의 폭스뉴스가 추천한 슈퍼푸드 5가지에 포함된 바 있다.

치아씨드는 용기 등에 담아 물과 함께 섞어서 불려야 한다.

한편, 바질씨앗 다이어트도 함께 눈길을 끈다.

최근 방송한 JTBC `에브리바디`에서는 바질씨앗이 소개됐다. 바질씨앗은 물에 불릴 경우 30배 가량 부풀어 포만감을 형성, 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

바질씨앗도 물에 충분히 불려야 한다. 또 바질씨앗 부작용을 충분히 숙지한 후 복용해야 한다.