여성 건강에 좋은 채소, '헉' 체중 증가하는 뜻 밖의 이유

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여성 건강에 좋은 채소, `헉` 체중 증가하는 뜻 밖의 이유

여성 건강에 좋은 채소로 시금치, 케일 등이 있다고 알려진 가운데 체중 증가하는 뜻 밖의 이유가 관심을 모으고 있다.

조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과 로버트 히데이야 교수가 미국 폭스뉴스에서 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 5가지와 그 대책을 소개해 눈길을 끌고 있다.

첫 번째로 우울증이 있다. 항우울제가 체중 증가를 유발한 것으로 히데이야 교수는 “몇 년에 걸쳐 차츰차츰 불어난다. 약을 먹지 않는다 해도 우울증 환자는 체중이 늘어난다고 했다” 고 전했다.

두번째는 잘못된 처방약을 먹기 때문이다. 피임약, 호르몬 요법제, 스테로이드, 심장병과 고혈압에 쓰는 베타차단제, 타목시펜 같은 유방암 약, 일부 류머티스성 관절염약, 일부 편두통 및 역류성 식도염약 등의 약을 잘 못 섭취할 경우 살이 찌는 것으로 드러났다.

세번째는 소화가 느리기 때문이다. 변을 규칙적으로 보지 못한다면 탈수, 약물, 섬유질 섭취 부족, 혹은 장내 박테리아의 생태계 이상 등의 원인으로 변비를 포함한 소화 문제도 체중 증가의 원인이 될 수 있다.

네번째는 몸속에 특정 영양소가 부족하기 때문이다. 비타민D, 마그네슘, 철분 등이 부족하면 면역계가 손상되고, 신진대사 방식이 바뀌게 되고 건강한 생활양식을 선택하기 어려워져 체중이 증가하는 것으로 전해졌다.

마지막으로 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유는 늙어가는 중이기 때문이다. 이는 필연적인 현상으로, 나이가 들면 젊었을 때 만큼 칼로리를 소모하지 못하기 때문인 것으로 알려졌다