김수영, 14주만에 65kg 감량한 식단은?

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김수영, 14주만에 65kg 감량한 식단은?

라스트 헬스보이 김수영이 14주 만에 65kg를 감량해 눈길을 모았다.

지난 10일 방송된 KBS2 ‘개그콘서트-라스트 헬스보이’에선 체중감량에 도전한 김수영의 한 주간 노력의 결과가 공개됐다.

지난 주 김수영은 106.3kg을 기록하며 한층 날씬해진 몸매를 뽐냈던 바. 이날도 김수영은 감량행진을 이어갔다.

무려 3kg이 추가로 빠지며 14주 만에 총 65kg을 감량했다. 김수영의 두자릿 수 몸무게 진입이 가시화 됐다.

한편 김수영은 최근 방송에서 자신의 다이어트 식단을 공개했다. 당시 김수영은 현미밥을 꼭 챙겨먹었고, 무작정 굶는 다이어트가 아닌 저칼로리 음식을 섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다고 밝혔다.

그가 공개한 식단을 살펴보면 아침에는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했다.

김수영 다이어트 식단의 우거지는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트에 효과적이다. 또한, 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것도 다이어트에 영양을 균형있게 잡아줘 살을 빼는데 도움이 된다.

라스트 헬스보이 김수영 소식에 누리꾼들은 "라스트 헬스보이 김수영, 대단하다" "라스트 헬스보이 김수영, 65KG이나 뺐구나" "라스트 헬스보이 김수영, 식단 따라해볼까?" 등의 반응을 보였다.