라스트 헬스보이 김수영, 65kg 감량 비법은 '현미밥 다이어트'?

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라스트 헬스보이 김수영, 65kg 감량 비법은 `현미밥 다이어트`?

개그맨 김수영이 14주 만에 65kg을 감량해 화제인 가운데, 그의 다이어트 식단 `현미밥 다이어트`에 눈길이 모인다.

지난 10일 방송된 KBS 2TV `개그콘서트-라스트 헬스보이`에서는 저체중 개그맨 이창호와 비만 개그맨 김수영의 체중증량·감량 프로젝트 현재 상황이 공개됐다.

이날 방송에서 체중증량을 목표로 하는 개그맨 이창호는 중간 점검 결과 14주차만에 놀랍게 발달한 가슴 근육으로 완벽히 달라진 모습을 선보였다.

또한 체중감량이 목표인 김수영은 지난주 106.3kg에서 103kg로, 약 3.3kg 몸무게가 감량에 성공.

이에 트레이너인 개그맨 이승윤은 "14주 만에 65kg 이상을 감량한 것"이라며 "김수영이 두 자릿수 몸무게가 되기까지 얼마 남지 않았다"고 전했다.

한편 김수영은 최근 방송에서 자신의 다이어트 식단을 공개, 그는 현미밥을 꼭 챙겨먹었고, 무작정 굶는 다이어트가 아닌 저칼로리 음식을 섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다며 다이어트 식단을 공개헀다.

김수영이 공개한 식단을 살펴보면 아침에는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또한 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했다는 것.

김수영 다이어트 식단의 우거지는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트에 효과적이며 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것도 다이어트에 영양을 균형있게 잡아줘 살을 빼는데 효과적이라고 알려져있다.