목디스크 초기증상, 치아 망치는 음식-습관은?

▲목디스크 초기증상, 치아 망치는 음식-습관은? (사진= SBS )

목디스크 초기증상, 치아 망치는 음식-습관은?

목디스크 초기증상이 SNS에서 관심을 모은다.

목디스크 초기증상은 목 부위의 원활하지 못한 움직임과 통증 등이 있다. 목디스크를 예방하기 위해서는 바른 자세가 중요하다.

또 꼼꼼한 스트레칭을 통해 목 근육을 충분히 풀어주는 것도 도움이 된다.

한편, 이런 가운데 치아 망치는 음식, 치아 관리법도 관심을 모은다.

치아 망치는 음식 중에 너무 딱딱한 음식은 자제하자. 치아에 금이 가는 등 다칠 수 있다. 또 지나치게 단 음식, 병뚜껑을 따는 행동도 치아 건강을 헤친다.

치아를 지키기 위해선 음식물을 먹은 뒤 철저한 양치질과 치실 습관화가 요구된다. 이와 함께 정기적인 치과 방문으로 구강 상태를 점검한다.

올바른 치실 사용법은 치실을 40cm 정도 끊어서 양쪽 손가락에 감는다.

이어 치아와 잇몸 사이에 치실을 넣어 부드럽게 움직이며 닦아 주는 것이 중요하다. 너무 힘을 줘서 닦을 경우, 잇몸이 다칠 수 있다. 치실을 처음 사용한다면 가까운 치과를 방문, 치실 사용법을 배우는 것도 좋다.