여자 케겔 운동, 수영의 효과는?

▲(사진=KBS 우리동네 예체능)

여자 케겔 운동, 수영의 효과는?

여자 케겔 운동(골반 강화)이 SNS에서 관심인 가운데 수영의 효과도 화제다.

수영은 물 속에서 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간다. 또 폐활량을 늘리고 체력을 강화할 수 있다.

수영은 전신운동으로 꾸준히 오래하면 신체 곡선이 아름다워 지는 것으로 알려졌다. 그리고 다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 중요하다.

수영은 자유형, 평영, 배영, 접영 등 다양한 영법이 있어 배우는 재미도 있다.

한편, 최근 KBS 2TV `우리동네 예체능`에서는 수영 편을 방송해 큰 화제를 모으고 있다. 개그맨 강호동, 정형돈, 래퍼 션, 배우 서지석, 소녀시대 유리, 씨엔블루 강민혁, 전 수영 선수 출신 성훈, 이재윤 등이 출연 중이다.