하루 10분 운동으로 건강 찾자, '선 강아지' 체조란?

하루 10분 운동으로 건강 찾자

하루 10분 운동으로 건강 찾자, `선 강아지` 체조란?

2016년 새해를 맞아 댜앙한 운동법이 관심을 모은다.

방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다.

그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다.

먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취한다. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 한다면 군살 제거에 도움을 준다.

한편, 레이양은 2007 미스코리아 부산 진 출신으로 지난해 머슬마니아 유니버스 세계대회 선발정 미즈비키니 1위에 올랐다. 온스타일 `더 바디쇼 2`를 비롯해 다양한 방송에 출연 중이다.

(사진=온스타일 `더 바디 쇼` 캡처)