손목터널증후군 환자 증가, 매켄지 체조란?

매켄지 체조, 손목터널증후군 환자 증가

손목터널증후군 환자가 증가한 것으로 전해졌다.

손목터널증후군이란 손목 뼈와 인대들로 이루어진 수근관에 압박이 가해져 나타나는 신경 질환이다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔한 것으로, 손가락 저림, 통증, 감각 저하 등의 증상이 나타난다.

건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군으로 진료를 받은 인원은 지난 2009년 약 12만4천 명에서 2013년 약 17만5천명으로 5년 동안 41%나 증가했다.

특이한 점은 여성 환자 비율이 남성 환자보다 월등히 높다는 사실이다. 성별 점유율을 보면 남성이 약 22%, 여성이 78%로 여성 진료인원이 4배 가까이 더 많았다.

연령별 점유율은 50대가 40%로 가장 많았고 40대, 60대 순이었다.

건강보험심사평가원 측은 "손목터널증후군은 손목의 지속적이고 반복적인 동작이 주요 발병원인인 만큼 평소 손목 스트레칭을 자주할 필요가 있다"고 전했다.

이어 "증상이 심하지 않다면 찜질이나 마사지, 약물치료 등으로 호전될 수 있지만 3개월이 지나도 호전이 없거나 증상이 악화한다면 손목 터널을 넓혀주는 수술이 필요하다"고 덧붙였다.

한편, 이런 가운데 매켄지 체조가 관심을 모은다.

목과 척추를 뒤로 젖히는 운동으로 거북목, 목디스크 예방에 좋은 운동으로 각광받고 있다. 현대인들은 컴퓨터나 스마트 작업이 많아 매켄지 체조를 꾸준히 하면 목 스트레칭에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

(사진=MBC 뉴스 캡처)