여름철 식중독 예방방법, 설사에 좋은 지압법은?

여름철 식중독 예방방법 (사진=TV조선 내 몸 사용설명서 캡처)

여름철 식중독 예방방법과 설사에 졸은 지압법이 눈길을 끈다.

식중독 증상 중 하나인 설사를 예방하기 위한 지압법은 비교적 간단하다.

먼저 왼팔을 앞으로 뻗고 엄지가 하늘로 향한다. 오른 손으로 왼쪽 가슴을 문지르고 이어 어깨부터 팔목까지 꼭꼭 주무르면서 내려간다.

손바닥을 뜨겁게 비벼서 시계방향으로 장을 문지른다. 숨을 들이마신 뒤 내쉬면서 오른쪽 아랫배 대장이 시작되는 부위를 양손가락으로 누른다.

그 후 숨을 들이마시면서 복부의 수분혈을 지그시 누르고 내쉬면서 손을 뗀다. 이같은 방식을 서너 차례 반복한다.

한편, 식중독을 예방하기 위해선 개인 위생을 철저히 지키는 것이 중요하다. 외출하고 돌아온 뒤 꼼꼼히 씻고 상한 식품은 과감히 버린다.