월요병 극복 방법, 꿀잠 돕는 '먹거리'는?

월요병 극복 방법이 누리꾼들의 관심을 모은다.

월요병 극복 방법 중 하나는 전날 깊은 잠을 자는 것이다. 먹거리를 통해 꿀잠을 유도할 수 있다.

최근 온라인 커뮤니티에는 `꿀잠에 좋은 음식`이라는 게시물이 올라왔다.

게시물에 따르면 바나나, 양파 등이 도움이 된다. 바나나에는 `트립토판`이라는 성분이 들어있어 깊은 잠을 유도한다. 양파도 혈액순환을 도와 육채 피로에 좋다.

이외에도 연근, 체리, 대추, 우유, 샐러리, 상추, 키위, 아몬드, 호두 등이 편안한 잠자리를 돕는 것으로 알려졌다.

(사진=SBS 런닝맨 캡처)