'거북목, 일자목'도 질환? 간단한 자가진단법

(도움말 : 김중권 광주 새나래병원 병원장)

박서진MC) 일자목 거북목도 질환으로 생각할 수 있을까요?

김중권 원장) 통증을 유발하기 때문에 거북목 일자목도 질환으로 생각하는 게 좋을 것 같습니다.
제가 문제를 하나 내 볼게요. 일자목, 거북목 하면 큰 근육에 문제가 있을까요? 작은 근육에 문제가 있을까요?

박서진MC) 큰 근육에 문제가 있을 것 같은데요.

김중권 원장) 심부 근육의 작은 근육들 인대들이 자극이 돼서 통증이 초래되는 거죠.
우리 몸의 인대가 작용하는 작용점이라는 것이 있어요.
너무 과도하게 숙이면 인대가 늘어나겠죠
계속 늘어나면 끊어질 수 도 있겠죠?
그래서 목이 신호를 보내요. 조심이 사용해주세요. 그게 무엇이냐? 통증이죠.
이 신호를 간과해버리면 나쁜 질환으로 발전을 하게 됩니다.
우리목이 1CM 앞으로 나오면 2~3KG의 하중을 받는다고 합니다.
지속적으로 자극이 되면 최고 15KG의 하중을 받는다고 합니다.
일자목 다음에 목디스크로 발전하는 것 아닌가요? 라는 질문을 듣는데 일자목은 가변적이에요.
긴장도가 풀어지고 통증이 완화되면 일자목이 C자 목으로 다시 갈 수가 있어요.

박서진MC) 그렇다면 거북목인지 아닌지 알아 볼 수 있는 자가 진단법이 있을까요?

김중권 원장) 간단히 확인할 수 있는 방법이 있어요
목과 어깨 중앙 부위를 연결했을 때 자 또는 펜 등 곧은 것을 이용해서
내 목의 상태를 보는 겁니다. 2.5cm 정도 기울어지면 거북목.
5cm이상 앞으로 기울어지며 심한 거북목입니다.