[라이프팀] 요즘은 비타민C, 오메가3, 프로폴리스영양제 등 다양한 영양제종류가 출시되고 있으며 원산지 및 생산지 따라 수입영양제부터 남자비타민제, 여성비타민 등으로 구분된다.
그 중에서도 최근 종합영양제순위에서 많은 관심을 받고 있는 비타민 성분 중 하나가 바로 ‘클로렐라’다. 특히 일본 클로렐라는 일본 사람들의 장수 비결로 알려져 있기도 하다. 하지만 우리나라에서는 아직까지 클로렐라의 효능이 많이 알려져 있지 않다.
이제부터 고단백 저칼로리식품 클로렐라효능에 대해서 알아보자.
클로렐라란 무엇인가
클로렐라는 녹조류의 미세 단세포 생물로 인체에 꼭 필요한 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질을 함유하고 있다. 또한 식이섬유, 각종 비타민과 멀티비타민미네랄 등 모든 영양소가 균형 있게 담겨 있어 남녀노소 모두에게 좋은 영양성분이다. 클로렐라는 신체의 면역력을 증진시켜주며 해로운 세균으로부터 내성을 길러주기 때문에 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 기능을 한다.
클로렐라의 다양한 효능
클로렐라 효능 1 - 동맥경화 예방
클로렐라추천 이유 중 하나는 바로 클로렐라가 혈관을 튼튼하게 만들어 주어 동맥경화를 예방하고 개선해주는 효과가 있기 때문이다.
클로렐라 효능 2 - 변비 예방
클로렐라는 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 변비에 좋은 효과를 나타낸다.
클로렐라 효능 3 - 노화 방지
클로렐라에는 항산화 성분인 엽록소와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해준다.
클로렐라 효능 4 – 성장발육
클로렐라에 함유된 뉴클로레오타이드, 아미노산 등의 성분이 함유되어 키 성장 촉진효과를 가지고 있으며 성장인자가 성장기 어린이의 근골형성과 성장발육을 도와주어 성장기 어린이클로렐라 천연영양제로도 인기를 끌고 있다.
클로렐라 효능 5 - 비만예방
클로렐라는 지방수치를 내려주기 때문에 비만을 예방하는데 도움을 준다. 클로렐라에는 일반 채소보다 엽록소가 10배 많이 들어 있어 녹황색 채소의 대체품으로 불리는 건강기능식품이다. 클로렐라의 풍부한 영양소와 달리 하루 섭취량 5g이 15kcal 밖에 되지 않아 대표적인 고단백 저칼로리 식품이며 다이어트 식품, 천연영양제으로도 각광받고 있다.
클로렐라 효능 6 – 아토피피부염
클로렐라는 클로렐라여드름, 피부미용에 효과적인 성분으로 손꼽히며 최근 클로렐라팩 등 다양한 클로렐라화장품 종류로 출시되고 있다. 알레르기 체질 때문에 발생되는 병을 치료하는 효능이 있어 아토피피부염에도 효과적이다.
에너지 향상, 피로 회복을 위한 남성비타민추천
영양제쇼핑몰 스페쉬 2030 아레스포맨은 클로렐라성분과 함께 젊은 남성의 맞춤영양관리를 위해 13가지 비타민과 5가지 멀티미네랄, 66가지 다양한 부원료가 한 알에 담겨 있는 남성멀티비타민이다. 호주에서 피로회복 영양제로 손꼽히는 스피루리나, 눈의 피로회복에 좋은 베타카로틴 등이 함께 첨가되어 있다.
또한 에너지향상, 피로감소에 효과가 있는 비타민B군도 강화했다. 한마디로 2030 아레스 포맨은 영양관리를 위해 여러 가지를 섭취해야 하는 번거로움을 해소하고 균형 있는 영양공급을 가능하도록 한 남성들의 필수영양제, 남자멀티비타민이라고 볼 수 있다.
모든 건강 보조제는 부작용이 따를 수 있다. 클로렐라부작용으로 소화 불량, 알레르기, 광과민증이 일어날 수 있기 때문에 특히 어린이클로렐라, 임산부클로렐라, 아토피클로렐라를 섭취할 때에는 주의가 필요하다. 또한 클로렐라는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 사람, 소화기능이 약하거나 요오드 알레르기가 있는 사람, 류마티스 관절염 등 자가면역질환자도 클로렐라부작용이 있을 수 있기 때문에 남성종합비타민을 복용할 때, 주의해야 한다.
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