[라이프팀] 100세 시대로 접어들면서 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있다.
자연스럽게 건강기능식품에 대한 관심도 높아져만 간다. 요즘 같은 환절기에 인기 있는 건강기능식품은 바로 오메가3와 비타민C이다.
오메가3지방산식품, 비타민C 많은 음식을 통하여 오메가3효과, 비타민C효과를 누리는 것이 좋지만 바쁜 현대인들에게는 쉬운 일이 아니다. 때문에 쉽게 오메가3 하루 권장량, 비타민C 하루 권장량을 충족시켜줄 수 있는 오메가3제품, 비타민C제품이 인기를 끌고 있는 것이다.
그렇다면 건강기능식품 오메가3, 비타민C를 구입할 때 주의해야 할 것은 무엇일까. 먼저 오메가 3순위, 비타민C 순위에서 1위에 랭크되어 있는 오메가3제품, 비타민C를 구입하거나 오메가3 가격, 비타민C가격이 싸다고 해서 구입하는 나쁜 습관들은 멀리해야 한다.
건강기능식품인 오메가3, 비타민C를 구입하기 전에는 구성 성분과 함량을 확인한 후 구입해야 오메가3 부작용, 비타민C 부작용을 줄일 수 있다.
▷ 오메가3 효과 및 오메가3 하루권장량을 충족시켜 줄 고함량 오메가3, 좋은 오메가3 추천!
흔히 오메가3라고 불리는 오메가3 지방산은 우리 몸 속 세포를 보호하고 세포의 구조를 유지시키는 기능을 하는 것이 오메가3 성분이다. 오메가3 지방산은 필수 지방산으로 우리 몸에 필요하지만 자체적으로 생산되지 않는 지방산이다.
오메가3는 혈행 개선과 혈중 중성지질개선 이외에도 콜레스테롤을 낮춰주어 오메가3고혈압 예방에 도움을 주는 등 다양한 오메가3효능을 가지고 있다.
그렇기 때문에 임산부 오메가3 추천제품 및 어린이오메가3 뿐만 아니라 남녀노소 모두 섭취하는 인기 높은 건강기능식품이다. 높은 인기에 걸맞게 다양한 오메가3제품이 출시되고 있으며 뉴질랜드 오메가3, 호주오메가3, 노르웨이오메가3, 캐나다 오메가3 추천제품 등 다양한 오메가3 종류가 있다.
등푸른 생선인 고등어와 연어는 오메가3가 대표적인 오메가3지방산식품이라고 볼 수 있다.
오메가3성분이 함유되어 있는 오메가3 지방산식품을 섭취해주는 것이 좋지만 바쁜 현대인들에게는 꼬박꼬박 등푸른 생선을 먹어 식물성 오메가3, 동물성오메가3 등 오메가3 하루권장량을 충족하기란 쉽지 않다.
오메가3 하루 권장량은 500~2000mg 정도 먹는 것이 적당하며 오메가3 과다복용 시에는 오메가3 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.
연령별 멀티비타민 스페쉬(SPASH)의 옵티마골드오메가3는 원물에서 포장까지 11단계의 뛰어난 정제기술과 우수하고 엄격한 정제과정을 거친 55% 농축 정제어유를 함유해 중금속 걱정 없이 섭취 가능한 노르웨이 오메가3이다.
또한 스페시 옵티마골드오메가3는 1일 1200mg 섭취 가능한 고함량 오메가3이기 때문에 오메가3 하루 권장량을 쉽게 충족시켜줌과 동시에 오메가3제품에서 흔히 날 수 있는 생선 비린내를 오렌지 오일을 사용하여 최소화했다. 따라서 냄새에 민감한 사람들도 쉽게 섭취 가능하다.
3000mg의 작은 캡슐로 목 넘김이 좋아 남녀노소 구분 없이 섭취할 수 있는 좋은 오메가3이기도 하다.
▷ 비타민C효과 좋은 비타민C추천!
날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 커지면서 면역력이 떨어져 피로와 몸살, 감기 등 크고 작은 질환에 걸리는 사람들이 많다.
평소 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관 및 비타민C 많은 음식과 충분한 휴식을 통하여 면역력을 강화해주는 것이 좋다. 특히 바쁜 수험생 및 직장인들은 고함량 비타민C를 섭취하면 도움이 된다.
비타민C효능은 이미 잘 알려진 대로 면역력 증진효과, 항바이러스 효과로 감기를 예방해주어 감기와 같은 호흡기질환이 많은 가을철 대표 비타민이다.
스페시(SPASH)에서 판매중인 비타민C100000은 영국산 비타민C원료를 사용한 고품질, 고함량 비타민C 추천제품으로 하루에 두 번, 간편하게 비타민C 1000mg를 보충해주어 비타민C하루권장량을 손쉽게 채울 수 있다.
또한 항산화 영양소 비타민C, 비타민E, 구리의 3중 기능성 배합으로 유해산소로부터 세포를 보호해주며 26가지 다양한 부원료가 함께 함유되어 있다.
비타민C를 구입할 때에는 빛과 습기에 약한 비타민C를 보호할 수 있도록 불투명 용기의 비타민C 제품을 구입하는 것이 비타민C 효과를 배로 누리면서 비타민C 부작용을 줄일 수 있는 방법이다.
간혹 건강을 위해 비타민, 건강기능식품, 약 등을 지나치게 챙겨먹는 사람들이 있는데 오메가3과다복용, 비타민C과다복용은 오히려 오메가3부작용, 비타민C부작용을 일으킬 수 있다. 그렇기 때문에 오메가3 및 비타민C는 하루 권장량만 채우고 운동을 병행해 건강관리를 해야 한다.
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