[뷰티팀] 골반미인, 골반 넓은 여자, 섹시 골반, 골반 필라테스, 골반 교정 등은 유독 여성들에게 인기가 높은 검색 키워드다. 골반은 여성의 건강과 밀접한 관계가 높아 골반 건강학에 대한 관심이 증가하고 있다.
넓은 어깨, 탄탄한 복근 등 남자다운 신체를 가진 남자 연예인들이 인기가 많은 것처럼 여자 연예인들 또한 몸매가 좋으면 더 많은 대중의 시선을 사로잡기 쉽다. 풍만한 가슴, 굴곡진 엉덩이도 여성미를 어필하지만 전체적인 골반 라인은 몸매를 결정하는 중요한 요소다.
특히 허리 라인을 돋보이게 해주는 골반이 잘 잡혀있으면 더욱 매력적인 여성으로 보일 수 있다. 골반은 미적인 관점에서도 중요하지만 신체에서도 중요한 부분을 차지한다. 골반이 올바로 균형이 잡히지 않으면 하체 부종이 오고 다리가 붓는 현상이 생기기 때문이다.
여기에 허리가 틀어지면서 요통이 오고 심한 경우는 디스크로 발전하는 경우도 종종 있다. 오자형 다리, 휜 다리도 골반의 형태와 관련 있다. 우선 골반은 평소 생활습관에 따라 얼마든지 건강하게 만들 수 있는 부위다.
몸에 좋지 않은 몇 가지 자세를 피하는 것으로 올바른 라인 만들기를 시작한다. 앉을 때 다리를 꼬고 앉거나 삐딱하게 앉는 습관을 피해야한다. 컴퓨터나 스마트 폰을 할 때 목을 앞으로 쭉 빼고 구부정하게 들여다보면서 앉는 것도 좋지 않은 습관이다.
이 외에도 서 있을 때 한 쪽 다리에 불균형하게 힘을 주어 짝다리로 서거나 발을 크로스하고 기대는 것 등을 피하고 누울 때는 엎드려 눕는 등의 습관을 개선해야 한다. 앉아있을 때도 골반이 틀어지지 않도록 허리를 펴고 정면을 응시하는 자세가 필요하다.
최근에는 골반을 교정해주는 운동 기구가 출시되 눈길을 끌고 있다. 수입유통전문기업 코리아테크에서 선보이는 쿠비레이디는 일본 MTG사에서 개발한 골반과 척추 교정 밸런싱 체어다. 이미 일본에서 대대적인 유행을 선도하고 있는 쿠비레이디는 걸그룹 카라가 일본에서 광고 모델로 발탁되어 화제가 된 상품이다.
체어를 활용한 카라의 엉덩이춤이 인기를 끌면서 한국에도 선보이게 됐다. 수입된 지 얼마 되지 않아 2013년 대한민국 뷰티박람회에서 뜨거운 반응을 얻을 정도로 뜨고 있는 운동기구이기도 하다.
쿠비레이디는 과학적인 연구를 바탕으로 만들어져 재미와 운동효과를 모두 누릴 수 있는 아이템으로도 꼽히는 것이 포인트다. 다이어트는 물론 임신, 출산 등으로 무거워진 몸을 가볍게 만들어주는 치료제 역할을 하기도 한다.
허리와 골반을 좌우로 이동시키며 골반을 잡아줘 꾸준히 운동해주면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 또한 골반과 허리선을 탄탄하게 단련시켜 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주는 데도 도움을 주는 아이템이다.
한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com
▶ ‘머릿결 좋아지는 삼푸’ 추천!
▶ 유진-조여정-손담비, 뷰티 멘토들의 피부관리법
▶ 홈케어 vs 에스테틱 관리, 어느 쪽이 더 중요할까?
▶ ‘컴백’ 카라 메이크업 전격 분석
▶ 백옥피부의 비밀은 다름아닌 ‘비타민’
관련뉴스
