[라이프팀] 전국에 눈 소식과 함께 학생들이 기다리던 겨울방학이 시작되었다.
12월 중순이면 전국의 학교들은 겨울방학을 실시한다. 이에 학생들은 학기 중 부족했던 자기발전과 학습능력을 키우는 시간을 가지며 방학을 보낸다. 여유로운 시간을 활용하기 위해 다양한 목표를 설정하기도 한다.
최근 전 세대의 관심사인 ‘힐링’에 초점을 맞춰 학기 중에 지쳤던 심신을 휴식하고 재충전하는 시간으로 이용하는 경우도 늘고 있다. ‘더위나 추위가 심한 일정 기간 동안 수업을 쉬는 일’이라는 방학의 의미 그대로 학습활동 외에 다른 목표를 가지고 자신을 개발하는 시간으로 이용하는 것이다.
최근 조사에 따르면 다수의 대학생들과 수능을 마친 수험생들이 다이어트를 겨울방학 목표로 하고 있다고 밝혔다. 학생들은 학업에 집중하는 시간이 길어 체력약화, 운동부족, 체내순환저하가 일어나기 쉽다. 이러한 생활 습관은 체중증가, 비만, 지방축적을 불러오기 때문에 겨울방학 기간을 이용해 다이어트를 하려는 것으로 보인다.
하지만 추운 겨울철은 활동량이 줄면서 칼로리 소모가 적어져 체중조절이 힘든 기간이다. 학생들의 경우 경제적, 환경적 제약으로 균형 잡힌 다이어트보다 굶는 체중조절법을 선택하기 쉬운데 전문가들은 이를 지양할 것을 권고한다. 영양소 부족을 일으킬 수 있어서다.
굶는 다이어트는 지방보다 근육을 감소시키며 신체대사량을 더욱 낮게 만들기 때문에 체중을 요요현상을 겪을 확률이 높다. 겨울방학 다이어트는 고단백, 채소위주의 식단으로 영양소 조화가 이루어지도록 하고 가벼운 스트레칭부터 단계적으로 시작하는 것이 좋다.
건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(GRN)은 영양소 밸런스를 맞춰 다이어트 식단으로도 이용할 수 있는 건강기능식품 ‘라인업 다이어트’와 체중조절용 조제식품 ‘쿠앤크 라인업’을 선보이고 있다. 맛있고 건강한 다이어트 식단이라는 슬로건과 걸맞는 상품이라는 평을 받는 제품들이다.
건강기능식품 ‘라인업 다이어트’는 가르시니아 캄보지아 추출물을 주재료로 만들어졌다. 가르시니아의 주요성분인 HCA는 인체실험을 통해 내장지방과 복부 피하지방 감소 효과가 통해 입증되었으며 부작용이 발견되지 않은 안전한 다이어트 성분이다. 한국인의 주식인 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 준다. 라인업 다이이터느에는 비타민, 판토텐산, 엽산 등이 첨가돼 건강한 다이어트 식단 구성에 용이하다.
체중조절용 조제식품 ‘쿠앤크 라인업’은 필수 비타민 6종과 정상적인 면역 기능에 필요한 아연, 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신, 엽산, 철분 칼슘 등을 함유하고 있다. 여성들의 입맛에 잘 맞는 쿠키 앤 크림 맛 액상에 쿠키분말이 추가되어 바삭바삭한 식감을 느낄 수 있어 디저트 같은 맛과 고른 영양소 섭취가 가능한 다이어트 식품이다.
건강한 다이어트 식단 ‘라인업 다이어트’와 ‘쿠앤크 라인업’은 지알엔(GRN )온라인 쇼핑몰에서 구입 가능하며 할인 이벤트, 주문금액별 사은품 증정 등 다양한 행사도 이용할 수 있다. (사진출처: 지알엔(GRN) )
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