만성피로를 극복할 수 있는 체조가 소개돼 화제를 모으고 있다.지난 5일 포털사이트 네이버 '오늘의 체조' 코너에는 '만성피로에 좋은 체조'가 소개됐다.
'만성피로에 좋은 체조'는 두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이며 두 손은 발을 따라 발끝으로 간다.
그 후에는 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤로 깍지를 끼고 앞으로 숙여 준다.
이어 몸을 일으켜 세운 뒤 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각 3회 돌리고 무릎을 굽혀 두 팔로 감싸 안고 목은 앞으로 숙인 뒤 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 구른다.
이러한 동작을 10회 반복하고 자리에 누워 양 손바닥으로 명치 부근에서 아랫배까지 쓸어내리고 숨을 길게 내쉬며 편안하게 쉰다.
'만성피로에 좋은 체조'를 접한 네티즌들은 "만성피로에 좋은 체조, 나도 따라해봐야지!" "만성피로에 좋은 해소, 이거 하면 진짜 만성피로 해소되나?" "만성피로에 좋은 해소, 효과가 있으려나" "집에서 해봐야겠다"등의 반응을 보였다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
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