가을철에는 대기가 건조해져 피부 갈라짐, 각질, 살갗 틈 증상이 많이 발생한다. 자외선 노출도 증가한다. 가을은 선선하고 맑은 날이 많아 자외선이 약할 것이라고 생각하지만, 성층권에서 자외선을 흡수하는 오존층은 봄에 가장 많고 가을에 가장 적다. 여름보다 가을에 자외선에 더 많이 노출될 수 있는 것이다. 건조한 환경과 자외선은 잔주름을 만들기 때문에 가을철 피부관리에 더욱 신경을 써야 한다. 가을 피부건강 수칙에 대해 알아보자.
◆충분한 수분 공급
건조한 가을바람과 낮아지는 기온으로 인해 급격히 줄어드는 땀과 피지는 피부의 건조함을 가중시켜 피부가 당기는 원인이 된다. 잔주름이 눈에 띄며 각질이 일어나기도 한다. 되도록 비누 세안을 피하고 마사지 후에는 화장수와 로션을 듬뿍 사용해 주는 것이 좋다. 눈가와 입 주변, 양 볼은 건조가 심할 수 있어 기초 제품을 통해 수분 공급을 충분히 해줘야 한다.
◆두꺼워진 각질층 개선을 위한 이중 세안
건조한 가을에는 각질 및 노폐물도 많이 발생할 수 있어 세안에 더욱 신경을 써야 한다. 처음엔 거품이 나지 않는 클렌징크림, 로션 등으로 1차 세안을 하고, 그 다음에 거품이 나는 클렌징폼으로 이중 세안을 하면 더욱 깨끗이 씻어낼 수 있다. 이 때 따뜻한 물로 해준다면 노폐물 제거에 더욱 효과적이다.
◆계절을 가리지 않는 자외선 차단
자외선 차단은 여름철 피서지에서만 필요한 것은 아니다. 가을철에도 강한 자외선 탓에 일상적인 외출에서도 반드시 자외선 차단제를 발라야 피부 노화를 예방할 수 있다. 자외선 차단제는 일광화상, 색소침착, 주름 등을 막는 역할을 하는데, 피부 노화의 주범인 자외선 A의 차단효과는 PA 수치, 즉 +의 개수가 많을수록 효과가 크다고 보면 된다.4,5 하지만 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 골라 쓰는 것이 가장 중요하다.
◆트레티노인 통한 광노화 치료
대한화장품산업연구원의 보고서(2016)에 따르면 한국인들은 나이가 들수록 주름, 잡티, 탄력저하를 고민하는 것으로 나타났다 평소 자외선 차단에 신경을 쓰는데도 불구하고 이미 광노화가 진행되고 있다면 광노화 치료제인 트레티노인 크림을 통해 손상된 피부를 회복할 수 있다.
트레티노인 0.05%는 광노화로 인한 미세주름, 색소침착 등을 개선하는 효과가 있는데, 레티놀 성분보다 약 20배의 효력이 있기 때문에 광노화 개선에 보다 효과적이다. 트레티노인 성분을 함유한 광노화 치료제는 전문의약품으로, 반드시 전문의의 처방을 받아 구매가 가능하다.
젊은 피부를 유지하려면 기본에 충실해야 한다는게 전문가들의 조건이다. 육체적·정신적 건강을 위한 취미와 휴식, 충분한 수면, 계절에 따른 관리가 중요하다는 것이다. 나이가 들수록 햇빛에 과다 노출되는 것도 피해야한다.
전예진 기자 ace@hankyung.com
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