주말의 홈트ㅣ이진희의 위클리 요가, '등&허리 스트레칭 요가'

옷차림이 부쩍 얇아지면서 다이어트에 돌입하는 여성들이 늘고 있다. 한경닷컴은 모델 겸 배우 이진희를 만나 칼로리를 활활 태울 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.







두 다리를 앞으로 뻗고 편하게 앉아준다.

양손을 뒤로 모아준다는 느낌으로 놓아준다.

허리가 굽지 않게 주의한다.

오른 다리를 접어서 왼 무릎에 올려준다.

오른쪽 무릎을 왼쪽으로 넘겨준다.

시선은 무릎과 반대 방향으로 바라본다.

어깨가 올라오거나 허리가 굽지 않게 주의한다.

반대편도 똑같이 해 준다.

의상협찬=파슬리



‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브에서 볼 수 있다.

최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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