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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 26일 오늘의 띠별 운세 2024-11-26 06:00:15
것입니다. 맨손체조라도 꾸준히 하시는 것이 바람직합니다. 81년생 무리한 추진력이 남들에게 고집으로 비춰질 수 있습니다. 떠나간 옛 이성과의 재회가 이루어지는 시기입니다. 좀 어색하거나 껄끄러울 수 있습니다. 지나간 인연에 미련을 두지 말기 바랍니다. 93년생 뭔가 한동안 정체되었던 일들이 순조롭게 진행되는...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 9월 26일 오늘의 띠별 운세 2024-09-26 06:00:02
수 있다면 좋겠군요. 가벼운 맨손체조나 등산도 좋을 듯 싶습니다. 66년생 남다른 지혜가 필요한 시기입니다. 마음이 맞지 않는 사람과는 참을인자를 속으로 외면서 먼저 참고 후에 대화로 해결할 수 있도록 하시기 바랍니다. 78년생 멀리 있는 사랑하는 사람을 잊지 못합니다. 가정과 사회적으로 힘든 시기입니다....
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[한경 오늘의 운세] 2024년 9월 14일 오늘의 띠별 운세 2024-09-14 08:00:03
할 것입니다. 맨손체조라도 꾸준히 하시는 것이 바람직합니다. 76년생 무리한 추진력이 남들에게 고집으로 비춰질 수 있습니다. 떠나간 옛이성과의 재회가 이루어지는 시기입니다. 좀 어색하거나 껄끄러울수 있습니다. 지나간 인연에 미련을 두지 말기 바랍니다. 88년생 뭔가 한동안 정체되었던 일들이 순조롭게 진행되는...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 8월 20일 오늘의 띠별 운세 2024-08-20 08:00:03
것입니다. 맨손체조라도 꾸준히 하시는 것이 바람직합니다. 83년생 무리한 추진력이 남들에게 고집으로 비춰질 수 있습니다. 떠나간 옛 이성과의 재회가 이루어지는 시기입니다. 좀 어색하거나 껄끄러울 수 있습니다. 지나간 인연에 미련을 두지 말기 바랍니다. 95년생 뭔가 한동안 정체되었던 일들이 순조롭게 진행되는...
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"편의점보다 많은 경로당, 초고령화 시대 스마트 첨병 진화 중" 2024-06-12 09:36:43
원격으로 실버로빅, 밸런스 워킹, 치매 예방 맨손체조 등을 교육받는다. 양방향 소통이 가능한 시스템이어서 모르는 부분을 바로 질문할 수도 있다. 비대면 여가·건강 프로그램은 경로당 운영비 절감에도 일조한다. 1회당 8만원가량인 강사 수당을 관내 45개 경로당에서 각각 지출하려면 360만원이지만, 화상으로 동시 원...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강하게 장수하려면 '잘잘잘잘잘' 2023-08-09 18:21:13
운동기구를 활용하거나 실내에서 맨손을 하는 방법이 있다. 균형 운동은 낙상예방에 효과가 있다. 실내나 야외에서 보건체조나 국민체조를 하는 것도 한 가지 대안이다. 잘 자는 방법은 낮 시간에 야외활동을 통해서 몸을 많이 움직이고 햇빛을 충분히 쐬는 것이 좋다. 기상시간을 먼저 정하고 6~8시간을 정해 잠을 자는...
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"코로나 3년차…독서·명상으로 멘탈 잡고, 걷기로 체력 키워요" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-12-31 16:40:26
“맨손체조 등을 통해 관절을 움직여서 힘줄, 근육, 인대, 관절막을 서서히 늘려줘야 부상을 막을 수 있다”고 말했다. 체중이 지나치게 많이 나가는 고도비만일 경우엔 관절에 무리가 가지 않도록 줄넘기, 달리기는 피해야 한다. 체력을 키우기 위해선 근력 운동도 뒷받침돼야 한다. 박 교수는 “집에서 스쿼트와 플랭크를...
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김지혜, 강남 아파트 얼마나 넓길래…거실서 `풀스윙` 2021-06-16 16:28:24
16일 자신의 인스타그램에 "집에서 한 시간 요가+맨손 체조+골프 스윙. 즐거운 시작. 매일 알차게. 꽁냥꽁냥. 행복하다 이런 여유. 매일 휘둘러야지"라는 글과 함께 영상을 업로드했다. 해당 영상 속에는 김지혜가 골프 스윙 연습을 하고 있는 모습이다. 요가, 체조 등 다야한 홈트레이닝으로 다져진 탄탄한 몸매에 부드러...
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[게시판] 소진공, 폐업 소상공인에 숲체험 심리회복교육 2021-03-30 10:54:09
숲체험 심리회복교육 ▲ 중소벤처기업부와 소상공인시장진흥공단은 폐업 소상공인을 대상으로 숲체험을 통한 심리회복교육을 다음 달 27일부터 10월 29일까지 진행한다고 30일 밝혔다. 교육 과정은 숲 트레킹, 편백 맨손체조, 다도·명상, 목공, 감정 손수건 만들기 등으로 구성됐다. (서울=연합뉴스) (끝) <저작권자(c)...
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설 연휴라고 '코로나 우울' 방치해선 안 돼…해결책 있다 2021-02-11 07:00:12
정신건강의학 전문의들은 “걷기나 맨손체조 같은 가벼운 운동을 하면 우울감을 다스리는 데 도움이 될 것”이라고 추천했다. 주변 사람들과 전화 통화나 문자를 늘리면서 유대감을 키우는 것도 효과를 볼 수 있다. 이 밖에 AI 스피커나 반려동물, 반려식물을 이용하면서 활기를 찾으려 노력해보는 것도 좋다는 전언이다....
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