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일상생활 '깜빡깜박' 잦아지면 경도인지장애 '의심' 2024-10-02 08:09:11
두뇌 활동, 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 유지와 함께 정기적인 검사를 받는다면 충분히 예방이 가능한 질병이다. 뇌를 손상시키는 대표적인 생활습관은 스트레스, 우울, 피로, 수면부족으로 정신적, 육체적 스트레스나 우울감이 원인을 찾고 해결한다면 일부 경도인지장애 증상을 완화할 수 있고, 혈당 관리하듯 뇌...
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'이 악물고' 하는 마라톤, 자칫하면 고혈압·돌연사 위험 2024-06-13 15:59:45
수 있다. 박경민 삼성서울병원 순환기내과 교수, 김영주 성신여자대학교 운동재활복지학과 김영주 교수 연구팀은 운동부하고혈압과 관련된 논문 24개를 종합 분석, 이 같은 결과를 '임상의학저널(Journal of clinical medicine)' 최근호에 발표했다. 일반적으로 달리기는 심폐지구력을 향상시켜 건강에 도움을...
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"건강 챙기려다 돌연사…달리기 운동, 심장에 '독' 될 수도" [건강!톡] 2024-06-13 10:07:54
결과 40~60세 성인이 과도하게 달리기 운동을 하면 운동유발성고혈압이 나타날 위험이 높아졌다. 운동유발성고혈압이 있으면 평소엔 혈압이 정상이지만 운동을 하면 올라간다. 남성은 수축기 혈압이 210mmHg, 여성은 190mmHg 이상으로 높아지는 것을 말한다. 연구팀은 선행 연구들을 분석해 중년 남성의 운동유발성고혈압...
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"건강검진은 2월에 받고…독감 백신은 10월에 맞으세요" 2023-12-31 17:21:38
성 폐질환자도 마찬가지다. 고위험군은 독감 백신을 맞는 게 좋다. 11월 설사 유발 노로바이러스 감염 늘어 매년 겨울 노로바이러스 감염증이 유행한다. 감염되면 12~48시간 안에 구토, 설사, 발열 증상을 호소한다. 대부분 2~3일 안에 회복되지만 면역 기능이 떨어진 사람은 만성 설사 후유증이 남기도 한다. 칼과 도마 등...
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미국서 어린이 지방간 늘어…"가공식품·생활습관 탓" 2023-10-05 14:32:15
층의 지방간은 고혈압·당뇨 등과 함께 증가하는 추세다. 전문가들은 최근 수십 년 사이 급격히 늘어난 가공식품과 단 음식이 인간 유전자와 맞지 않는다고 진단했다. 영양학 연구에 따르면 1980년대 초반 아동 식단에 거의 오르지 않던 초가공 식품(ultra-processed foods: 인공감미료 등이 많이 첨가된 식품)의 비율이...
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"잠 못자면 '수면 부채' 누적"…취침 전 폰 멀리해야 꿀잠 [김정은 기자의 생생헬스] 2023-03-31 17:38:44
과식하지 않기, 운동하기 등이다. 또 속상하거나 화나는 일이 있거나 시험 등을 앞두고 긴장한 경우 스트레스로 인해 일시적으로 잠이 안 올 수 있다. 일과성 불면증이다. 이런 불면증은 생활 습관만 잘 교정하면 쉽게 해결할 수 있다. 수면 질환이 불면증의 원인이 되기도 한다. 정유삼 서울아산병원 이비인후과 교수는...
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살다 보니 고혈압.당뇨...하나둘 씩 늘어나는 약 봉지 [헬스라운딩] 2023-03-18 06:10:00
70%에서 고혈압이 다시 생긴다는 보고가 있다”며 “결국 고혈압 약제는 70%의 확률로 평생 먹어야 하는데, 고혈압 환자 3명 중 1명은 혈압약 복용을 중지하는 경우도 있다”고 조언했다. 고혈압은 우선 소금이나 국물 등 염분 섭취를 낮춰 싱겁게 먹는 습관을 통해 예방할 수 있으며, 규칙적인 운동을 통한 체중 감량도...
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암보다 돈 많이 드는 심뇌혈관질환…건강할 때부터 관리해야 2022-11-07 16:26:53
`성가신 질환`이다. 질병관리청이 발표한 ‘2022 만성질환 현황과 이슈’에 따르면 만성질환으로 인한 국내 진료비는 71조원이다. 이 중 순환기계통 질환(심장질환, 뇌혈관질환, 고혈압성 질환) 진료비는 11조원으로, 암 진료비 8조원보다 많았다. 뇌혈관질환자 1명이 1년동안 입원, 외래, 약제, 간병 등으로 지출하는...
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공공의료서비스 강화한다…노원구, ‘마들보건지소’ 개소 2022-10-05 09:34:04
검사 및 영양, 운동, 생활습관 교육을 받아볼 수 있다. 검사 결과에 따라 개인별 맞춤 건강관리 서비스를 제공한다. 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등 만성질환자는 등록 관리한다. 재활운동실에서는 장애인들에게 개인 맞춤형 운동을 제공한다. 남녀노소 누구나 편히 쉬어갈 수 있도록 계단형 북카페도 조성했다. 2층에는...
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"심근경색 땐 20분 이상 가슴 쥐어짜는 통증…무조건 119 연락을" 2022-07-19 15:45:28
의해 예기치 않게 심 기능이 정지된 게 급성 심정지인데, 조치를 취하면 회복할 수도 있다. 돌연사는 1시간 이내 갑작스럽게 사망하는 것이다. 돌연사 원인은 급성심근경색증인 경우가 90%다. 치명적인 부정맥 때문이다.” ▷이런 심질환은 왜 발생하는가. “고지혈증과 고혈압, 흡연, 당뇨병 등이 주요한 위험 인자다. 이...
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