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"샤워하며 소변보면 안 되나요?"…의사들도 '갑론을박' [건강!톡] 2024-11-29 07:50:35
소변 근육을 제대로 이완시키지 못해 강제로 긴장을 풀게 되고 방광도 완전히 비우지 못한다는 주장이 나왔었다. 다만 이 주장도 사실이 아니라고 반박했다. 뉴욕 비뇨기과 전문의 데이비드 슈스터먼 박사는 "따뜻한 물로 샤워할 때는 괄약근을 이완하고 소변을 배출하는 게 매우 쉽다"며 "샤워 중에 소변을 배출하는 것이...
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'바쁘다 바빠 현대사회' 이 아이템 있어야 '찐 현대인'이지 2024-11-20 17:15:52
결합돼 효율적이다. EMS 미세전류는 근육의 수축과 이완을 유도해 혈액 순환과 피부 탄력 개선에 도움을 주며, Red LED 케어 기능은 피부 진피까지 침투해 칙칙했던 눈 밑 피부를 환하게 해 준다. 사용자의 피부 상태 및 컨디션에 따라 약, 중, 강 등 3단계의 강도 조절이 가능하다. 진동 단계는 각 모드에서 모두 조절할...
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시니어 소셜 특화 멤버십 '클럽H' 첫 발…하이퍼라이프케어, 맞춤 필라테스 특강 2024-11-18 20:59:32
▲인지 건강 개선 ▲장운동·소화 촉진 ▲근육 이완·단련 ▲수면 질 향상 등을 돕는 수업으로 구성됐다. 시니어 필라테스에 전문성을 지닌 앤필라테스 최윤정 원장이 커리큘럼을 직접 개발해 완성도를 높였다. 또한 수업 전 사전 문진과 함께 근감소증 솔루션 기업 엠투웬티(M20)의 '마요홈' 기기를 통한 체성분...
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'인류의 食문제 해결하자' 전세계 창발가들 머리 맞댄다 2024-11-15 15:50:28
한국관 대표 작가인 이완작가가 기획한 비전 선포 퍼포먼스도 열린다. 행사 후 오찬때는 최근 넷플릭스의 인기 시리즈 '흑백요리사'에 참여한 조은빛 셰프와 더 트리니티의 박소정 대표 등도 참여한다. TV드라마 '대장금'의 주인공이었던 배우 이영애씨가 영상으로 축하메시지도 전할 예정이다. 이번...
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"매일 밤마다 해요"…손흥민 이어 제니도 푹 빠진 냉찜질 [건강!톡] 2024-11-11 16:03:39
이완시키고 정신에 집중하는 모습을 보여줬다. 제니가 소개한 콜드 플런지는 섭씨 3~7도까지 물의 온도를 낮춘 다음 최대 3분 동안 버티는 것을 말한다. 운동 후 빠른 회복은 물론 스트레스나 지방을 감소시키고 집중력을 높여주며 피부, 모발의 건강을 강화한다는 이점도 있는 것으로 알려졌다. 다만 신체에 심각한 자극을...
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20·30대 당뇨병 '비상'…"10명 중 3명만 치료" 2024-11-07 17:17:27
수준에 그쳤다. 복부비만율도 남성이 88.8%, 여성이 75.5%로 상당수가 적정 허리둘레를 유지하지 못하는 것으로 분석됐다. 대한당뇨병학회 차봉수 이사장은 "청년층에서는 노인보다 더 빠르게 질병에 이완되기 때문에 당뇨병 합병증 발병 위험이 더욱 높다"면서 "젊다고 해서 건강을 과신하거나 당뇨병을 가볍게 생각하지...
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피카소·호크니 걸작 '인천 아트쇼'에 뜬다 2024-11-06 18:42:22
베네치아 비엔날레 행사에 참가한 이용백, 이완, 한원석 등의 작품을 만날 수 있다. 이들의 작품은 경제적 불평등, 환경 문제 등 현대사회의 이슈를 미술에 담아 시대예술로 승화시켰다는 평가를 받고 있다. 행사장에는 MZ세대를 위한 토스존이 설치됐다. 인터넷 금융 플랫폼 토스를 이용하면 무이자 할부(5개월)로 미...
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바디프랜드, 안마의자 'PNF 스트레칭' 기술 특허 2024-11-05 14:34:24
다리 마사지 부를 이용해 근육을 이완·수축시켜 근육을 관리하는 것이다. 퀀텀 오디오 스피커스 바이 뱅앤울룹슨과 메디컬파라오, 팬텀 로보, 팔콘 시리즈 등의 제품에 적용됐다. 바디프랜즈는 해당 기술은 허리 신경 근육이 알맞게 수축·이완하도록 유도해 근력 향상, 균형 있는 근력 발달, 관절의 안정성 및 가동 범위...
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‘잠에 진심인’ 회사가 만든 특별한 공연, 베스트슬립 ‘수면콘서트’ 2024-11-04 08:31:07
점차 필라테스 강사 허윤과 함께하는 근육을 이완시키는 스트레칭, 수면을 돕는 특수 음악으로 이어지는 흐름이었다. 서 소장의 숙면비법 강의에선 쾌적하게 잠드는 최적의 환경으로 21~23℃ 온도와 40%가량의 습도를 제시했다. 잠들기 전부터 가벼운 스트레칭과 집안 조명 밝기 낮추기, 카페인 끊기, 무엇보다 잠자리에서...
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D-18…'귀벌레 현상' 노출 '전전긍긍' 2024-10-27 10:09:33
뇌를 이완시켜주는 긍정적 효과를 기대할 수도 있다. 임명호 단국대 심리학과 교수는 "마음이 편안해지는 클래식음악 같은 노래를 듣거나 가벼운 명상과 호흡, 스트레칭을 한다면 불안한 마음을 잠재울 수 있다"며 "모의고사 때마다 자신에게 맞는 루틴을 찾는 것도 좋은 방법"이라고 조언했다. (사진=더블랙레이블)
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