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'노예 원숭이 묘사'로 일본 발칵…그들이 몰랐던 사연이 [성수영의 그때 그 사람들] 2024-06-22 06:49:00
‘플랭크하우스’, 건조한 기후에서 진흙으로 만든 ‘어도비’처럼요. 그렇다면 이들은 어떤 사람들인가. 그걸 알기 위해 일단은 북미 원주민의 ‘뿌리’로 거슬러 올라가 보겠습니다. 사실 북미 원주민들은 한국인을 비롯한 아시아인과도 깊은 관련이 있습니다. 이들의 조상은 기원전 2만년 전쯤 아시아에서 미국으로...
'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
유산소 운동하고, 근력운동도 스쿼트, 런지, 플랭크같이 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋다. 공복 운동은 살을 빼는 데 좋지만, 근손실이 올 수도 있기 때문에 주의해야 한다. 그래서 운동 전에는 탄수화물과 수분, 그리고 단백질을 충분히 먹는 것이 좋다. 에너지로 쓰이는 글리코겐이 부족하면 근육으로 가야 하는 단백...
이더리움 현물 ETF 승인....번스타인 "코인베이스 비중확대" [글로벌 IB 리포트] 2024-05-24 14:05:21
했습니다. 창립자 케빈 플랭크가 다시 복귀하면서, 장기적으론 언더아머를 낙관적으로 보고있지만 그러한 긍정적 모멘텀으로 가기까지 상당한 시간이 걸릴 것이라고 평가했습니다. 특히, 적어도 1년동안 언더아머의 신제품 출시를 기대하긴 어렵다고 했습니다. 언더아머 경영진은, 프리미엄 라인의 신제품이 2025년 FW...
'플랭크' 하면서 영화·책 본 캐나다 50대 여성 '기네스 신기록' 2024-04-04 18:19:52
지난달 27일(현지 시각) 밝혔다. 현재 남성 플랭크 기네스 세계 기록은 지난해 체코 출신 요제프 샤렉이 세운 9시간 38분 47초다. 플랭크는 팔꿈치를 바닥에 대고 엎드린 상태에서 머리부터 발뒤꿈치까지 일직선이 되도록 몸을 곧게 편 채 버티는 운동이다. 기네스 세계 기록을 세우려면 팔뚝과 발가락을 제외한 나머지 ...
조국 "감옥 가면 책 읽고 푸쉬업·플랭크"…與 "독립운동가냐" 2024-04-02 09:44:53
하고 플랭크하고 이러면서 건강 관리 열심히 해서 나와야죠"라고 말했다. 그는 "국법 절차를 지키겠다"면서도 "문제는 우리나라에 수사도 안 받고, 그래서 기소도 안 되니 유죄판결도 받지 않는 특수집단이 있다는 것"이라고 주장했다. 이에 대해 국민의미래는 "감옥을 마치 건강 관리하는 단식원, 웰빙 생활 공간으로...
조국 "한동훈, 총선 후 尹 대통령과 국힘에 버려질 것" 2024-04-01 12:22:04
마피아보다 아래 등급의 범죄인이라는 말"이라고 비난했다. 그는 자녀 입시 비리와 청와대 감찰 무마 등 혐의로 2심에서 실형을 받은 것에 대해선 "감옥 가야죠. 그동안 재판받느라, 정치하느라 못 읽었던 책 읽고 팔굽혀펴기하고 스쾃하고 플랭크하고 이러면서 건강 관리 열심히 해서 나와야 되죠"라고 했다. 안혜원...
美증시, 국채금리 급등에 하락...엔비디아 3% 하락 [글로벌 시황&이슈] 2024-03-15 08:07:29
여기에 돈나무 언니로 유명한 캐시 우드의 아크 인베스트먼크가 코인베이스 주식 총 1만 995주를 매도했다는 소식도 전해졌는데요. 이는 280만 달러 규모입니다. ((언더아머)) 마지막으로 언더아머인데요. 옛 CEO인 케빈 플랭크가 복귀한다는 소식에 현재 경영 전략이 잘 작동하지 않고 있다는 우려가 커졌고요. 따라서...
나이키는 왜 '바쁜 현대 여성들'을 북한산 한옥까지 불러냈을까 2024-02-07 09:45:38
시간처럼 흐른다는 플랭크 자세, 한 다리와 팔로 몸무게 전체를 지탱해야 하는 사이드 플랭크 등 고난이도 동작이 이어졌다. 처음 마주하는 이들과 땀을 흘리는 귀중한 경험 속 터져나오는 곡소리와 탄성은 순수한 웃음을 자아내기에 충분했다. 땀을 흘린 모두에게 주어진 다음 코스는 ‘후각과 깨우기’다. 처음 향기로...
행복 호르몬 '건강 도파민'…운동하면 펑펑 샘솟아 2024-01-16 16:10:46
감소해 허리 질환 발생 가능성이 줄어든다. 플랭크는 대표적인 코어 강화 운동으로 주먹을 바닥에 대고 엎드린 뒤 팔꿈치를 90도로 굽혀 몸을 지탱하는 자세를 유지해 주면 된다. 사무실이나 집안에서 간편하게 할 수 있는 ‘ㄱ자’ 스트레칭도 허리 주변 근육을 강화하고 복근 발달에 도움이 된다. 의자 등받이를 잡고 상...
[다산칼럼] 여성친화적 정책이 신성장동력이다 2023-12-24 17:34:29
만족스럽지 못했다. 크리스틴 라가르드 유럽중앙은행 총재는 과거 방한 때 저성장의 해법으로 여성 고용 비율을 높이는 방안을 제시한 바 있다. 세계적인 광산회사 BHP의 사우스플랭크 철광석 광산은 전체 직원의 40%가 여성이다. 경영진이 강력한 의지를 갖고 성평등 목표를 설정한 뒤 달성할 수 있도록 적극 지원한...