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"이거 들으면 장원영 얼굴 돼"…'40kg 감량' 화제의 다이어트 [유지희의 ITMI] 2024-07-06 12:28:17
잇는다. 이뿐 아니라 '살빠지는 체질 만드는 주파수', '다이어트 디톡스 주파수', 입맛이 사라지는 주파수'는 물론 '이중턱, 턱살, 목살이 빠지는 주파수', '허벅지, 하체비만 줄이는 주파수' 등 특정 부위의 살을 빼준다는 주파수 영상이 여럿 게시됐다. 이들 영상 역시 적게는 수만,...
[건강칼럼] 슬기로운 갱년기생활, 건강한 몸을 만드는 방법 2020-07-29 08:47:34
있다. 갱년기에 접어든 중년 여성들은 다이어트를 힘들어하지만, 그럼에도 포기해서는 안 된다. 이 시기 찾아오는 비만은 2030 세대가 고민하는 ‘하체비만’을 벗어나 ‘거미체형’으로 나타난다. 이는 갱년기 이후 지방 분포 패턴이 달라지기 때문이다. 젊었을 때에는 지방이 주로 허벅지 등에 분포되는데 폐경 이후에...
[건강칼럼] 지방 아무리 싫다지만…다이어트 지름길 찾으려다 건강 해칠라 2020-06-10 18:55:51
비단 아나볼릭 스테로이드가 아니라도 다이어트에 대한 열정을 악용하는 사례는 점점 증가세다. 검증되지 않은 다양한 성분을 앞세워 체중감량을 빠르게 돕는 마법의 물질처럼 광고하는 경우가 많다. 해당 제품을 섭취하면 여성들이 많이 고민하는 허벅지 등 하체비만이 드라마틱하게 개선된다고 하거나, 복부가 납작해진다...
[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56
굵은 하체비만 체형이었는데, 점점 거미형 체형으로 변한다면 신진대사 저하를 의심할 수 있다. 남성은 근육이 줄어들고 팔뚝·종아리·허벅지 등이 가늘어지고 배가 점점 남산처럼 커지는 전형적인 ‘아저씨 체형’으로 변한다. 이번 칼럼에서는 30대 후반 이후의 다이어트를 성공적으로 이끄는 방법을 소개해보려 한다....
손예림, 고강도 하체 운동 후 숨 헐떡이며 괴성 폭발 ‘땀 뻘뻘’ 2020-03-28 16:01:00
‘전격 자체 홈트 인강’ 편을 공개했다. 손예림은 다이어트 친구인 김아롬 씨와 사무실에서 함께 영상을 보며 운동을 하기로 했다. 손예림은 살빼면 가장 하고 싶은 일에 대해 “자기 만족이다. ‘오~’ 하는 몸매를 살면서 한번쯤은 가져보고 싶다”고 말했다. 최근 열심히 홈트레닝을...
[건강칼럼] 새해맞이 대청소, 좋은 기운 받고 ‘다이어트 효과까지’ 2019-12-31 10:20:08
수 있다. 현대인들은 다이어트를 할 때 ‘반드시 운동을 해야 한다’는 강박에 빠진 경우가 많다. 진료실 문을 두드리는 의료소비자들도 마찬가지다. 하지만 단백질 위주의 균형잡힌 식단을 유지하며 일상에서 꾸준히 칼로리를 소모하면 반드시 운동을 하지 않아도 열량을 충분히 소모할 수 있다. 과거엔 노동과...
국민체력 관리에 힘쓰는 백곰메디티브센터 (사)한국전문기자협회의 2019 소비자만족도 1위 선정 2019-01-30 13:48:56
질환에 그치는 것이 아니다. 실제로 하체 비만의 경우에는 골반 틀어짐, 디스크질환으로도 발생할 수 있다는 것에 많은 연구가 되어 있는 바다. 때문에 건강한 다이어트를 꿈꾸는 사람들의 경우 신체의 균형을 잡아주는 스트레칭 및 운동을 겸하고 있다. 하지만 이미 신체 불균형으로 인해 통증을 겪는 사람들의 경우에는...
‘나는 몸신이다’ 레이양, “하루 5분만 투자해 하체비만 탈출” 2018-07-31 16:23:32
[연예팀] 방송인 레이양이 하체비만 탈출법을 공개한다. 7월31일에 방송되는 채널a ‘나는 몸신이다’에서는 절대 빠지지 않는 하체 살 때문에 고민인 20인의 방청객과 함께 ‘탈출! 하체 비만’이라는 주제로 이야기를 나눈다. 게스트로 출연한 개그맨 홍현희와 김영희는 “아무리 다이어트를 해 체중을 줄여도 허벅지와...
체질별 먹는 음식도 달라야 한다! 나에게 맞는 음식은? 2018-06-08 16:49:00
문어를 넣어 샐러드처럼 가볍게 먹으면 보기도 좋고 맛도 좋은 다이어트 메뉴가 된다. 태음인(太陰人) >>태음인의 외형적 특징 1. 얼굴이 둥그나 목덜미는 가늘다. 2. 이목구비가 크고 입술이 두껍다. 3. 근골 발육이 좋으며 몸이 비만한 편. >>태음인에게 좋은 음식 땀과 열이 많은 태음인. 특히 기관지와 ...
[인터뷰] 문가비 “인생 목표? 나답게 사는 것” 2018-05-28 11:15:00
태어나서 다이어트를 해본 적이 단 한 번도 없다. 밥맛없다고 할지 모르겠지만 사실이다. 그런데 ‘나는 그냥 타고났습니다’라고 말하는 건 아니다. 난 다리가 길지만, 보통 이런 신체를 가진 사람들이 허리가 얇지 않다. 난 그런 한계를 넘고 싶었고 더 얇은 허리를 갖기 위해 노력했다. 그리고 내가 원하는 얇은...