"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30

위험이 운동하지 않는 사람들보다 22% 낮았으며, 사망 예방 효과는 운동량이 많을수록, 그리고 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다. 주당 권장량만큼 운동하지 않는 그룹과 비교할 때 권장량만큼 운동하는 그룹의 사망 위험은 14% 낮았고, 운동량이 권장량의 2배인 그룹은 22%, 3배인 그룹은 25%, 4배와 5배인 그룹은 각각...

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• #주 2시간이면 #신체활동 #사망 #위험 #연관성 #이상 #운동량

"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12

22% 낮았으며, 사망 예방 효과는 운동량이 많을수록, 그리고 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다. 주당 권장량만큼 운동하지 않는 그룹과 비교할 때 권장량만큼 운동하는 그룹의 사망 위험은 14% 낮았고, 운동량이 권장량의 2배인 그룹은 22%, 3배인 그룹은 25%, 4배와 5배인 그룹은 각각 26% 낮은 것으로 나타났다. 또...

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• #주당 150분 #사망 #신체활동 #위험 #운동 #이상 #연관성

'수면무호흡증' 위험한 줄은 알았지만…충격 결과에 '공포' [건강!톡] 2024-11-20 12:55:39

줄이고 음주와 흡연을 제한하는 행동치료가 있다. 수면 중 양압기·구강장치를 착용하는 기구요법, 비강 수술 치료도 병행할 수 있다. 질병청은 수면무호흡증 위험요인이 있으면서 잠을 잘 자지 못하거나 코를 고는 경우 진료를 받으라고 당부했다. 관계자는 "비만이나 흡연, 고혈압 등은 수면무호흡증의 원인으로 작용할...

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영국, 흡연 규제 강화…"학교·병원·놀이터 밖에서도 안돼" 2024-11-05 15:29:22

흡연'은 계속 허용 보건부 장관 "치료보단 예방…국민 건강악화, 보건서비스 파산 위험" (서울=연합뉴스) 김계환 기자 = 영국 정부가 국민보건서비스에 대한 압박과 납세자의 부담을 줄이기 위해 학교와 병원, 놀이터 밖에서의 흡연도 금지하는 등 규제를 강화하기로 했다고 로이터통신 등이 4일(현지시간) 보도했다....

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'주말전사'인데…"치매 예방에 효과" 2024-10-30 08:22:15

줄일 수 있다며 주말 전사 운동 패턴은 바쁜 현대인들이 치매 예방을 위해 편리하고 쉽게 실천할 수 있는 방법이 될 수 있다고 제안했다. 연구팀은 멕시코시티 주민 1만33명(평균 연령 51세)을 대상으로 운동 패턴을 조사한 1998~2004년 설문조사와 2015~2019년 경도 인지 장애(MCI)를 조사한 설문조사 데이터를 이용해...

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"주말에만 1~2회 하는 운동도 인지기능 저하 예방 효과 크다" 2024-10-30 08:11:35

"주말에만 1~2회 하는 운동도 인지기능 저하 예방 효과 크다" 영국 스포츠 의학 저널 "주말 운동 효과, 규칙적인 운동과 비슷" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 주말에 한두 번 강도 높은 운동을 하는 '주말전사'(weekend warrior) 운동 패턴도 규칙적으로 자주 운동하는 것만큼 치매로 이어질 수 있는 인지기능...

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'고등래퍼' 윤병호, 재판 중 구치소서 또 마약 2024-10-27 10:25:56

마약류 범죄 재범 예방 강의 수강을 선고했다. 정 부장판사는 "동종 범죄로 재판받는 동안 구치소 내에서 약물을 투약한 것으로 죄질이 좋지 않다"고 판시했다. 다만 "판결이 확정된 판시 죄와 (이 사건을) 동시에 판결했을 경우와 형평을 고려할 필요가 있는 점, 이 사건 범행 당시 동종 범죄로 처벌받은 전력이 없는 점...

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• #39고등래퍼39 윤병호 #재판 #투약 #혐의

초아 "33살에 '자궁경부암' 진단 받았다"…충격 고백 2024-10-14 17:44:07

발생하는 여성 생식기 암이다. 자궁경부암의 예방에 있어서 무엇보다도 중요한 것은 암이 되기 전 즉 전암성 병변을 일찍 발견하여 치료하는 것이다. 국가암검진 권고안에 따르면 만 20세 이상 여성에게 3년 간격으로 자궁경부 세포 검사를 권고하고 있다. 국가암검진 권고안을 바탕으로 만 20세 이상 여성에게 2년 간격...

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• #초아 33살에 #초아 #자궁경부암 #수술 #검사 #희망 #여성