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[명의에게 묻다] 고도비만은 심각한 질병…"몸에 맞는 수술 찾아야" 2019-06-05 07:00:02
고열량 간식은 포만감을 주지 않으면서도 체중을 증가시킬 수 있다. 그렇다고 수술 직후 아예 음식을 기피하는 것도 좋지 않다. 회복과 일상생활에 필요한 영양을 섭취하는 데 방해가 될 수 있어서다. 따라서 수술 후에도 전문의의 조언에 따라 개인에게 적합한 식사량과 횟수 등을 꾸준히 지켜나가는 게 매우 중요하다....
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[2019 고객만족브랜드대상] 스낵24, 사무실 간식 정기 관리서비스 2019-06-04 14:24:00
‘간식이 곧 복지’라는 마인드로 시작됐으며, 사내에 스낵바를 설치·관리해주고 간식 추천과 배송, 무상 반품까지 한 번에 제공하는 원스톱 서비스를 지원한다. 스낵24는 편의점 대비 10~30% 저렴한 간식비만 결제하면 이외의 절차는 무상으로 진행된다. 또한 진열조차 할 필요 없는 간편함까지 더해져 있고, 회사...
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[생활속의 건강이야기] 빵을 건강하게 먹는 법 2019-06-02 17:17:16
식생활이 서구화되면서 비만, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관질환 등 만성질환이 급증하고 빵을 비롯한 밀가루로 만든 식품이 이들 만성질환의 원인 중 하나로 여겨지고 있다. 그러나 저렴하고 맛있으면서도 간편히 먹을 수 있다는 장점 때문에 빵은 여전히 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 진료실에서 만나는 환자 중에 빵을 꼭...
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단기간 근육 키워 준다는 '몸짱 藥'…남성 난임 부를 수도 2019-05-31 17:44:55
운동을 하면 칼로리 소모량이 적어 비만을 해결하는 데 도움되지 않는다. 낮은 강도와 빈도로 운동을 시작한 뒤 2~3일 지나 몸이 익숙해지면 강도와 빈도를 서서히 높여야 한다. 운동 전후 스트레칭은 필수다. 주 3회 이상 매번 30분 넘게 해야 한다. 체중 조절을 위해 운동할 때는 되도록 자주 오랜 시간 해야 지방을 태울...
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"음료 과잉섭취 비만 원인"…유통 음료 43% '고열량·저영양' 2019-05-29 16:13:42
비만이나 영양 불균형을 초래할 우려가 있는 제품은 '어린이 기호식품 고열량·저영양 식품'으로 지정해 관리하고 있다. 조사 대상 음료 중 고열량·저영양 음료는 총 274개였다. ┌───┬─────────────────────────────────┐ │ │ '고열량·저영양 식품' 지정 기준...
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[건강칼럼] 복부 지방으로 고민?…마음 건강해야 다어어트 효과도 잡는다 2019-05-22 07:55:00
인한 심리적 허기가 폭식증과 비만을 유발하고, 이로 인해 자존감이 떨어지면서 또다시 스트레스를 받는다.가짜 배고픔을 참기 어렵다면 과당이 첨가되지 않은 채소, 주스, 견과류, 생과일 등 칼로리가 적고 상대적으로 건강에 도움이 되는 간식을 섭취하도록 한다. 우유, 달걀, 닭가슴살 등 고단백 식품은 식욕을 억제하는...
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반려동물 모든 것 한자리에…엑스코서 17∼19일 '대구 펫쇼' 2019-05-13 11:33:23
등으로 진행한다. 전시품목은 사료, 간식, 용품, 의류, 인식표, 하우스 등 생활 소비재에서부터 강아지호텔, 반려동물보험 상품 등으로 늘렸다. 캣타워, 털청정케어제품, 피부관리기 등 고가의 제품을 현장에서 비교·구매할 수 있다. 대구업체가 출품한 반려동물 분변을 수세식으로 자동처리하는 펫화장실 등 반려동물...
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[건강이 최고] '움직이는 교실' 아동비만 예방 효과 있다 2019-05-11 07:00:04
적 비만한 체형은 성인이 된 이후에도 이어질 확률이 높다"고 경고했다. 전문가들은 소아비만을 해소하는 3박자로 충분한 수면, 영양 균형이 맞춰진 식사, 규칙적인 신체활동을 꼽는다. 하지만 맞벌이 가정이 대부분인 여건에서 이를 지키는 소아·청소년은 드문 게 현실이다. 채 원장은 "제때 식사하지 않고 간식으로 배를...
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고속도로 휴게소 식당, 야간에 청년창업 '심야카페'로 바뀐다 2019-04-29 15:00:05
등 3개사도 비만관리·영양관리에 영향을 미치는 유전자 등 추가적인 검사 항목에 대해 2년간 실증특례가 허용됐다. 심의위는 또 VR(가상현실) 시뮬레이터를 활용한 굴삭기 훈련에 실증특례를 허용해, 실습 교육시 이를 실제 장비와 병행해 활용할 수 있도록 했다. 현행 '건설기계 운전 훈련기준'은 굴삭기 등 실제...
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[생활속의 건강이야기] 식욕과의 전쟁 2019-04-28 17:10:47
차례의 건강한 저열량 간식이 혈당과 식욕을 안정적으로 조절하는 데 크게 기여한다.물을 충분히 마시지 않아 탈수가 되면 무기력해지고 피곤함을 느끼게 된다. 이를 공복감으로 착각해 과식할 수도 있다. 물을 충분히 마셔 탈수를 막아야 한다는 얘기다. 물 자체가 포만감을 주기 때문에 식욕 조절에도 도움이 된다.살다...
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